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2026.10
2005.12.22
テーマ： ■忘年会■(586)
カテゴリ： アーユルヴェーダ
2006年度アーユルヴェーダ基礎講座スタート>> http://www.ayurved.jp/
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◆寒いからこそ早起きしよう！◆
────────────────────────────────────
今年は寒い～寒い冬です。
朝ふとんからなかなかでられない時期です。
特に緩慢性と冷性のあるカファの人には辛い！
しかし、アーユルヴェーダでは早起きをすすめています。
特に、日の出の約９０分前に起きることをすすめています。
でも、アーユルヴェーダですすめていることの全てに理由があるように、早起きをすすめることには訳があります。
日の出の９０分前の時間は、「ブラミー・ムフルタ」とよばれています。
みなさんご存じの通り、インドには色々な神様がいて、神様のレベルも様々です。
この「ブラミー・ムフルタ」は、神々がより高尚な神々に祈りを捧げる時間だそうです。
ですから、この時間に起きると神々の祝福、いいエネルギーを受けることができるという訳です。
このいいエネルギーをより多く受けるためには、起きあがったとき東に向かって手を合わせるのがいいので、頭を西、足を東にして寝るといいそうです。
早起きがいい理由はもう一つあります。午前２時から６時までは ヴァータという活動のエネルギーが優勢で、この時間に目覚めることで、体の働きがよくなるとされています。
午前６－１０時までは、カファという安定性のエネルギーが優勢なのでこの時間に起きようとするとすっきり起きれません。
１日を気持ちよく充実して過ごすために、朝から神の祝福を得るのはどうですか？
────────────────────────────────────
◆家庭でもしっかり汗をかく◆家庭用スチームサウナ
冬の寒さ、乾燥は、ヴァータ（風）の要素を乱します。
こんな時期は、ヴァータと反対の性質を持つ、暖かさ、潤いを食生活に
とりいれることがバランスをとる方法です。
中でもごま油を使ったオイルマッサージはおすすめ。
オイルマッサージのやり方
http://www.sattvic.jp/xoops/html/modules/sections/index.php?op=viewarticle&artid=68
そこで、家庭でも手軽に使えるホームサウナをあつめてみました。
オイルマッサージは大変ですが、やると本当にきもちがよくやみつきになります。クリスマスの自分磨きにスタートしてみてはいかがですか？
http://www.sattvic.jp/xoops/html/modules/rakuxoop/index.php?catid=6
----------------------------------━━━━━━━━━━━━━━━━━★
★編集長's サロン→ <<< http://www.sattvic.jp/ >>>
クリスマス価格１２月末まで。
●マハラニの休息 120分20,000円（通常25,200円）
ヘッドマッサージ、全身マッサージ、シロダーラ、発汗、シャワー
本場のリッチなアーユルヴェーダオイルをふんだんに使用。
身体の芯からあったまる贅沢なトリートメント
ご予約は今すぐ>> http://www.sattvic.jp/reserve/index.html
■ アーユルヴェーダサロン*サトヴィック ■
10：00－24：00 水曜定休
<<< http://www.sattvic.jp >>>
■ TEL 03-3942-2630/MAIL: info@sattvic.jp ■
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しかし、アーユルヴェーダでは早起きをすすめています。
特に、日の出の約９０分前に起きることをすすめています。
でも、アーユルヴェーダですすめていることの全てに理由があるように、早起きをすすめることには訳があります。
日の出の９０分前の時間は、「ブラミー・ムフルタ」とよばれています。
みなさんご存じの通り、インドには色々な神様がいて、神様のレベルも様々です。
この「ブラミー・ムフルタ」は、神々がより高尚な神々に祈りを捧げる時間だそうです。
ですから、この時間に起きると神々の祝福、いいエネルギーを受けることができるという訳です。
このいいエネルギーをより多く受けるためには、起きあがったとき東に向かって手を合わせるのがいいので、頭を西、足を東にして寝るといいそうです。
早起きがいい理由はもう一つあります。午前２時から６時までは ヴァータという活動のエネルギーが優勢で、この時間に目覚めることで、体の働きがよくなるとされています。
午前６－１０時までは、カファという安定性のエネルギーが優勢なのでこの時間に起きようとするとすっきり起きれません。
１日を気持ちよく充実して過ごすために、朝から神の祝福を得るのはどうですか？
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冬の寒さ、乾燥は、ヴァータ（風）の要素を乱します。
こんな時期は、ヴァータと反対の性質を持つ、暖かさ、潤いを食生活に
とりいれることがバランスをとる方法です。
中でもごま油を使ったオイルマッサージはおすすめ。
オイルマッサージのやり方
http://www.sattvic.jp/xoops/html/modules/sections/index.php?op=viewarticle&artid=68
そこで、家庭でも手軽に使えるホームサウナをあつめてみました。
オイルマッサージは大変ですが、やると本当にきもちがよくやみつきになります。クリスマスの自分磨きにスタートしてみてはいかがですか？
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身体の芯からあったまる贅沢なトリートメント
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10：00－24：00 水曜定休
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■ TEL 03-3942-2630/MAIL: info@sattvic.jp ■
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最終更新日
2005.12.23 00:02:55
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