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2009.01.31

ストレスを減らす食事

テーマ： ★つ・ぶ・や・き★(578197)

カテゴリ：サトヴィック食

ストレスを減らす食事

自然の一部である自分をとりもどすため、自然と調和のとれた食生活を心がける。
新鮮な野菜やフルーツを中心として、愛情を込めて作られた食事を味わって食べましょう。

ホームレメディ

このレシピは、記憶力低下、視力低下、集中力散漫、肉体的緊張、落ち込みにもよいといわれています。

材料）
アーモンドパウダー　小さじ１
アニスシード　小さじ１
バラの花びら（みじん切り）小さじ1
黒こしょう（ホール）4-5粒

とり方）

適度なストレス（緊張）は、人生のメリハリをつけるために欠かせません。しかし、心身のバランスを引き起こす域にまで緊張が増えたとき、肩の力、心の力をぬいてゆるゆると穏やかに過ごす時間を忘れないで下さい。ストレスはしょうがないものではありません、コントロール可能な、プラスにさえ変えられる刺激なのですから。