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2009.02.04

インフルエンザ予防

テーマ：本日のお勧め(436300)

カテゴリ：アーユルヴェーダ体験談

乾燥したお天気がつづき、インフルエンザがはやってますね。

私は今年はありがたいことにとてもゆったりとした生活ができているので、今のところ元気ハツラツで過ごしてます。

感染するときには、通常３つの要因があるといわれています。なのでこの１つでも遮断すれば感染はしないといわれています。

その３つとは、

１．感染源
２．宿主
３．感染経路

インフルエンザの場合、１はインフルエンザウィルス、２は感染してしまう人のこと　３は感染源となる人の飛沫をもらってしまった　ということになります。

インフルエンザウィルスは、まず湿気に弱いとされているのでしっかりお部屋の湿度を保つこと！

感染しやすい人にならないためにも、バランスのいい食生活をおくること

感染源の人からウィルスをうつされないために人ごみではマスクをし、家に帰ったら手洗いうがいをすること

などが考えられます。

お部屋を加湿するときには、ユーカリオイルを少量たらすと殺菌効果がたかまります。
また、のどや気管支の健康のために、洗面器にお湯をはりその中にユーカリオイルを垂らして、タオルをあたまからかぶり5分ほど蒸気を吸入するのもおすすめです。

梅のつぼみが膨らみ、春ももう間近！
健康に寒さを乗り切りましょ～