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柿とあずき
食べる、作る、呑むことに幸せを感じます｡ズボラな主婦のゆるゆるブログへようこそ。料理やお酒、つまみなど、ゆるゆると更新していきます(*^^*)
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2020.08.01
テーマ： 楽天レシピ(165634)
カテゴリ： 料理
こんにちは！
お久しぶりです
楽天レシピを公開しました♪
今回は家にあるもので作りました。
キノコって種類によりますけど
お安く手に入る上に
食物背にがたっぷりなので嬉しいですよね！
昔は塩キノコを大量に作ってました。
粗熱を取ってから一人分サイズに小分け冷凍。
ハンバーグなどのあんかけにしたりと
重宝していました。
また秋になったらやろうかな(⌒∇⌒)
あとパスタって猪飼と腹持ちが良いですよね。
全粒粉のパスタを使うとちょっと効果があるかもですが
面倒くさいので、スーパーの1キロのをいつも買ってます（笑）
安いんですもの（笑）
夜に食べるのも良いですが
個人的にはお昼に食べるのがおすすめです！
腹持ちが良く、晩御飯も少し減らしたり
糖質を少しだけ減らしたりすると
もしご機会がありましたらぜひぜひ作ってみてください♪
また、塩キノコの作り方も楽天レシピにありますので
ご機会がありましたらぜひぜひ！
食物繊維たっぷり！キノコとキャベツのペペロンチーノ
作者： 柿とあずき
■材料（2人分）
茹でる用の塩 / 大さじ1
☆オリーブオイル / 大さじ1
☆にんにく / 1粒
☆エリンギ / 大2本
☆キャベツ / 大2枚
☆塩 / ひとつまみ
☆こしょう / ひとつまみ
■レシピを考えた人のコメント
エリンギとキャベツがたっぷり入ったペペロンチーノ！食物繊維が豊富で簡単にできますよ♪
詳細を楽天レシピで見る
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＞＞ 最短約 30 秒！▼無料▼会員登録 ＜＜
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キノコって種類によりますけど
お安く手に入る上に
食物背にがたっぷりなので嬉しいですよね！
昔は塩キノコを大量に作ってました。
粗熱を取ってから一人分サイズに小分け冷凍。
ハンバーグなどのあんかけにしたりと
重宝していました。
また秋になったらやろうかな(⌒∇⌒)
あとパスタって猪飼と腹持ちが良いですよね。
全粒粉のパスタを使うとちょっと効果があるかもですが
面倒くさいので、スーパーの1キロのをいつも買ってます（笑）
安いんですもの（笑）
夜に食べるのも良いですが
個人的にはお昼に食べるのがおすすめです！
腹持ちが良く、晩御飯も少し減らしたり
糖質を少しだけ減らしたりすると
もしご機会がありましたらぜひぜひ作ってみてください♪
また、塩キノコの作り方も楽天レシピにありますので
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食物繊維たっぷり！キノコとキャベツのペペロンチーノ
作者： 柿とあずき
■材料（2人分）
茹でる用の塩 / 大さじ1
☆オリーブオイル / 大さじ1
☆にんにく / 1粒
☆エリンギ / 大2本
☆キャベツ / 大2枚
☆塩 / ひとつまみ
☆こしょう / ひとつまみ
■レシピを考えた人のコメント
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