ヨガとパワーヨガ／冷凍庫整理定食（笑）

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2004.12.13

(8)

テーマ： ☆本日の夜定食☆(198)

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先週のあるあるでやってたパワーヨガ。
しっかり予約録画しまして、ようやく見ました見ました（笑）
毎週月曜はヨガをやってる私ですので、「太陽礼拝」や「英雄のポーズ」というのは耳にしていて、時々はやっていたんです。
しかししかしー(＞_＜)
この「アイーンのポーズ」はキツイです(＞_＜)
英雄のポーズの変形ポーズなのですが、あの志村けんさんのアイーンとほぼ変わらないポーズ。
あれを、びしっ！と決めて、３０秒不動というのはかなり効く！
腹筋と足の筋肉に効くように配慮されたポーズのようです。
太陽礼拝も、簡単にアレンジされている代わりに４回１セット。

全部で５分くらいです。
これを毎食前にやるわけです。
たった５分なのに、体が温かくなってくるのは驚きかも。
まだ、どれだけ成果があるものかわかりませんけど（笑）
大体、どれもこれもすぐ飽きるので、続くのかも怪しいですけどね（笑）
ちゃんとやってれば、おなかのプヨプヨとかに効果があるみたいです（笑）
なんだか、やっぱり、ヨガとパワーヨガは大分違う物みたいですね(^_^;)
ハリウッド女優のスタイル維持方法として注目を浴びたパワーヨガ、気になる方はこちらをごらんください。

１週間後にカニが届くのが決まって、１回で食べきれないから冷凍保存だ！！
・・・というわけで、冷凍庫とついでに冷蔵庫一掃週間の始まり始まり～(^_^;)
まず出てきたのは、ほうれん草を茹でて１食分のボールにして冷凍した物。
冷蔵庫にあった残りソーセージ＆玉葱と一緒にクリームスープです。

冷凍のほうれん草を鍋に放り込んでから、生のほうれん草が冷蔵庫にあるのを思い出してしまいました(^_^;)
で、冷凍庫で大事にしてた、北海道物産展で買い求めたスモーキーなおいしいベーコンを出してきて、シンプルにバター炒め(^.^)
ほうれん草１把分のバター炒めは、ほうれん草大好きＭｉｙａ君に好評でした。
改めて考えると、Ｍｉｙａ君は「青菜」が好きなのかな？
ちょっと偏ってる気もするけど、野菜はいっぱい食べた気分になりました（笑）