さんごじゅのブログ

これは内臓脂肪があるタイプのようだ。

近々ある年1回の健康診断に行ってこの胴回りを　係の人にメジャーでウエスト測られのは嫌なので頑張って痩せることにした。

暴飲暴食はしていないがカロリーの高いものが好きなのでまず手始めにウォーキングから始めることにした。

それと同時に朝晩体重をノートに書き込むこと。

そこでウォーキングなのだがこちらの地域では熊が出没している。

我が家の1キロ先で目撃情報があった。

今日も夕食後ウォーキングに行ったが、熊のことは心配だった。　　

同じくウォーキングしていたおじさんは鈴を鳴らしながら歩いていた。

やはり辞めたほうがいいのかな。

歩いた後の爽快感は格別なのだけど。

困った世の中になってしまった。