佐助と愉快な仲間たち

​​​​​​​​​​​​まいどどーも。
セルフ三連休最終日の　ばんぶー　です。


月曜日なんで恒例のアレ、いっときますか。

月曜日　 有給休暇
火曜日　20時まで
水曜日　 17時まで
木曜日　20時まで
金曜日　 定休日
土曜日　 17時まで
日曜日　 定休日

おっと、週休三日ですよ！
しかも木曜日が定休日じゃなくて金曜日ですよ。
定時からの定休日ってコンボは炸裂しませんが、金曜日が休みって地味に嬉しいですよね。

​これがプレミアムフライデーなのか！？​


さて、本日のテーマは朝散の記録です。

ばんぶーさん、ダイエットのために朝の散歩（通称：朝散）を継続しています。
最近はようやく秋らしくなってきて、散歩には絶好のシーズンになりました。

いつも歩いているコースは約40分。
ちょうど良いコースですね。

近所には散歩に絶好の公園があります。
春は桜。
夏は暑い。
秋は紅葉。
冬は雪景色。
こんな季節の変化を感じながら歩けるのが良いですよね。

うん、日本に生まれて良かった。

散歩中の一休みはココ。

遠くに見える白い棒は新幹線の橋ですね。
運が良ければ目の前を走っている「しなの鉄道」と「新幹線」のコラボも見れちゃいます。


そんじゃあ朝散の成果でも。

このグラフは体重の変化です。
ピークの75キロから僅か下がっていますね。
人間ドックで言われたのがベスト体重68キロ。
もう少しのところまで来ています。

​このもう少しがキツいんだよなぁ。​

しかも減った状態を維持しないといけないんだよなぁ。

​これもキツいんだよなぁ。​

目標はベスト体重を年内達成ですね。

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​​効果があるかわかりませんが、一応これも飲んでます。
気休めですね。


でもここからダイエットには大敵の季節。

実りの秋。
忘年会の冬。

色々な誘惑が増えます。
果たしてばんぶーさんは目標達成できるのでしょうか？
乞うご期待！



じゃあここで宣伝だ。
秋の旅行はここから予約するんだ！

旅行って浮かれて食べすぎちゃうんだよな。
でも美味しいものを食べない旅行ってつまらないよな！


ゴルフも運動になるぞ！！

長野県のゴルフ場は冬の間クローズするところが多いから注意するんだぜ！




さて、また明日から社畜生活の再開です。
気張らずテキトーに頑張りますか。
ほなほなノシ








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