201844

佐助と愉快な仲間たち

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まいどどーも。
8月17日。
日曜日を迎えた　ばんぶー　です。

連休最終日ですよ。

悲しいですよね。
結局これといって何もしなかった連休でした。
5日間なんてあっという間ですもんね。
どうせなら1ヶ月ぐらい休んでみたいもんですねぇ。
いや、1ヶ月と言わず永遠に。
少し前に流行った Fire
好きなとき起きて好きな時に寝る。
そして気が向いたらわずかな労働。
自分のペースで生活できる幸せ。

まあそれはそれで毎日ヒマそうなんですが。

それを夢見て株式投資をやってます。
Fire が先か、定年が先か。
多分定年だろうなぁ。

さて、本日のネタはおっさんの簡単クッキング。
数日前に電子レンジで作るピリ辛ナスを紹介しましたよね。

鶏もも肉のヘルシーなやつ

油を使わないのでとってもヘルシー。
今回も電子レンジのみで調理します。

用意するもの
・鶏もも肉（チャーシュー用みたいな塊）

・塩少々
・醤油（大さじ1）
・みりん（大さじ1）
・酒（大さじ1）
・砂糖（小さじ1）
・にんにくチューブ（2㎝）
・しょうがチューブ（2㎝）
・ジップロック
・冷蔵庫
・電子レンジ
・耐熱皿
・クレラップ
・フォーク

つくりかた
①　鶏もも肉にフォークで穴をあけます。（両面メッタ刺し）

②　調味料をジップロックに入れます。

分量は目安です。
まあテキトーともいいます。
ニンニク入れときゃ何でも美味い説、ありますよね。

揉みます。

よくなじみますように。
十分揉んだら冷蔵庫に入れます。
10分ぐらいでいいでしょう。

④　レンチンします。

耐熱皿に移してラップをかけます。
600Wで3分。
肉を裏返してまた3分。
チンが終了したらそのまま予熱で待つこと3分。

⑤　ネギをまぶして完成です。

いただきます。

さあここで宣伝だ。
何？
料理道具を持っていないって？？

↑から注文すると良いんだぜ！
料理道具だけじゃなく、他のものを注文してもいいんだぞ。
それが　ばんぶーさん　のモチベに繋がるからな。

続き。
電子レンジだけで簡単に蒸し鶏が完成しちゃいました。
切ってみて赤くないか確認してから召し上がれ。
肝心のお味は・・・

想像通りの味です。
このまま唐揚げにしても美味しいかもしれませんね。←全然ヘルシーじゃない
みなさんもよかったら作ってみてください。
~~・・・これも「かいんじゅさん」の動画の丸パクリなのはナイショだ。~~
そろそろオリジナル料理も紹介しましょうかねぇ。

さて、連休最終日です。
無理せずテキトーに頑張りますか。
ほなほなノシ

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