主婦バンブレラのダイエット日記

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2006/10/20

10km52分!

(6)

カテゴリ：ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ

昨日は久し振りに、1人でｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ
最近、ﾌﾟｰﾙやLSDばかりだったので、
1km6分くらいで走れたら。。。と思って走り始めたけど、
あんまりにも久し振りな感じがして、走れるのかどうか心配だった。。。

1人で走る時はいつもそうなんだけど、
走り始めがすごくはやくなっちゃう。。。
昨日も、最初の1kmを5分で走ってしまった。。。
自分では1kmを5分のﾍﾟｰｽで10km走る力はまだないと感じてる。
だから、3kmの地点がだいたい15分だった時には、

あ～。。。やっぱりちょっとはやいんだなぁ。。。
次の4km地点まではかなり時間かかっちゃいそうだなぁ。。。
と思いながら走った。
でも、実際は1kmを6分ちょっときるくらいのﾍﾟｰｽを維持したまま、
10km走りきれた

10km52分ｼﾞｬｽﾄ自己ﾍﾞｽﾄわずかに更新

最近は月末のﾊｰﾌの大会に向けて、
長い距離を走る練習をしてたから、すご～く苦しかった

体重が増えないことをいいことに、
大好きなﾁｮｺﾚｰﾄとかｱｲｽを好きなだけ食べてた不摂生がたたってるような気がした。

ちょっと反省。。。自己嫌悪。。。

自分の体のためにも、ﾊﾞﾗﾝｽのいい食事を心がけなくっちゃいけないなぁ。。。
ちょっと甘いもの減らそうっと。。。

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