のんびり主婦のドタバタ日記

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2009年02月12日

ポッチャリママのダイエット日誌

(2)

テーマ：ダイエット日記(23832)

カテゴリ：カテゴリ未分類

　５：４０　　バナナ＋モリモリスリム　　　　１本＋１杯　　　　　　　　６９ｋｃａｌ

　７：００　　ご飯＋卵＋納豆　　　　　　　　２/３膳　　　　　　　　　３１６ｋｃａｌ

　　　　　　　味噌汁　　　　　　　　　　　　１杯　　　　　　　　　　　　６７ｋｃａｌ

　　　　　　　にんにく卵黄　薬　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　５ｋｃａｌ

　　　　　　　コーヒー+ミルク　　　　　　　　１杯　　　　　　　　　　　２６ｋｃａｌ

　９：００　　コーヒー+ミルク　　　　　　　　１杯　　　　　　　　　　　２６ｋｃａｌ

　　　　　　　野菜の卵とじ　　　　　　　　　２皿　　　　　　　　　　　２００ｋｃａｌ

　　　　　　　コーヒー+ミルク　　　　　　　　１杯　　　　　　　　　　　２６ｋｃａｌ

　　　　　　　菓子パン　　　　　　　　　　　１個　　　　　　　　　　　４１６ｋｃａｌ

１６：３０　　毒だしスープ　　　　　　　　　２皿　　　　　　　　

１７：３０　　ご飯　　　　　　　　　　　　　１/１膳　　　　　　　　　１２５ｋｃａｌ

　　　　　　　野菜と鶏肉の煮物　　　　　　　１皿　　　　　　　　　　　２００ｋｃａｌ

　　　　　　　ふろふき大根　　　　　　　　　２皿　　　　　　　　　　　１５０ｋｃａｌ

以上総摂取カロリー１７７６ｋｃａｌ　　　歩数１３６２８歩

今日は御天気もよく暖かだったので、久しぶりに洗車と車の中の掃除をしました。

一生懸命やったので何だか暑くなって途中で一枚服を脱ぎました。

代謝が少しは上がった気がします。

もう寒くならないでほしいですね。　　

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