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February 14, 2013
カテゴリ： 日常
こんばんは
午後から晴れて来て何とか洗濯物も乾いてくれました♪
昨日に続き図書館に行って来ました（＾－＾）ｖ
運動
・ウォーキング１時間
お食事
・カルフォルニア丼（サーモン２切 アボカド３切 焼き海苔 ご飯１００ｇ）
・味噌汁（お豆腐 水菜）
・生姜紅茶
・ココアクッキー
・ブラックコーヒー
昼食
・ヨーグルト
●回鍋肉
・ウーロン茶
夕食
・ビーフシチュー（ご飯１００ｇ）
・サラダ（ブロッコリー トマト アスパラ 茹できゃべつ）
・ウーロン茶
写真は子供の分です（＾＾；
トータル摂取カロリーは不明・・・手作りクッキーの型の切れ端とか
勿体無いので食べてしまいました＞＜
今日はカロリー高そう～・・・
沢山のご訪問と応援ポチ～
ナイスありがとうございます
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午後から晴れて来て何とか洗濯物も乾いてくれました♪
昨日に続き図書館に行って来ました（＾－＾）ｖ
運動
・ウォーキング１時間
お食事
・カルフォルニア丼（サーモン２切 アボカド３切 焼き海苔 ご飯１００ｇ）
・味噌汁（お豆腐 水菜）
・生姜紅茶
・ココアクッキー
・ブラックコーヒー
昼食
・ヨーグルト
●回鍋肉
・ウーロン茶
夕食
・ビーフシチュー（ご飯１００ｇ）
・サラダ（ブロッコリー トマト アスパラ 茹できゃべつ）
・ウーロン茶
写真は子供の分です（＾＾；
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勿体無いので食べてしまいました＞＜
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