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March 11, 2013
カテゴリ： 日常
こんばんは
何日か前から減りにくい日突入で、貧血気味だしお腹痛いし頭痛いしで
運動お休みです
平日は主人が遅いので子供と私だけでご飯食べていますが、
今日は有休だったので早めに家族で夕食を頂きました！
学校でも黙祷があったらしく子供も家族やお友達の大切さが
身に染みたようです。
朝食
・マフィン（とろけるチーズ）
・ブラックコーヒー
昼食
●ちらし寿司
●味噌汁
●お刺身
・ウーロン茶
ここまで約６５０ｋcal
間食
・生姜紅茶
夕食
・ご飯９０ｇ
・マーボー豆腐
・野菜炒め（キャベツ ピーマン 人参 レタス 豚肉）
・サラダ（人参 トマト ベビーリーフ レタス）
・ほうれん草のお浸し
・シシャモ
沢山のご訪問 ナイスありがとうございます♪
ポッチと応援して頂けると嬉しいです＾＾
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運動お休みです
平日は主人が遅いので子供と私だけでご飯食べていますが、
今日は有休だったので早めに家族で夕食を頂きました！
学校でも黙祷があったらしく子供も家族やお友達の大切さが
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朝食
・マフィン（とろけるチーズ）
・ブラックコーヒー
昼食
●ちらし寿司
●味噌汁
●お刺身
・ウーロン茶
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間食
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