小さな庭のバラの国

こんばんは

今日も一日楽しく終わります～

明日は晴れるみたいだからガーデニング日和でしょうか♪

今日は寒くて外にいるの辛かったな～

運動

・ウォーキング２時間

通院往復含む

お食事

朝食

・カマンベールチーズパン

・ジャムトースト半分（坊ちゃんの残り・・・）

・ヨーグルト

・ブラックコーヒー

昼食

・ご飯５０ｇ

●厚揚げと大根の煮物

・こもち昆布

・キムチ

・生姜紅茶

間食

・エアロ３粒

・生姜紅茶

夕食

・ご飯６０ｇ

・味噌汁（若布　お豆腐）

・ツナとほうれん草のキッシュ

・お豆腐とお野菜のそぼろ煮（大根　人参　青菜）

甘辛味噌味♪

・こもち昆布

・ウーロン茶

昨日の残りのコロッケがあったので家族には食べて

もらいました