危険すぎる

100万ポイント山分け！1日5回検索で1ポイントもらえる

127856

ホーム | 日記 | プロフィール

フリーページ

2007年12月19日

(4)

テーマ： ★つ・ぶ・や・き★(578242)

カテゴリ：カテゴリ未分類

電車に乗っていると学生らしき女の子達が

と話していました。
別に聞き耳たててたわけじゃないが大声で話していたから聞こえただけです（＾＾；

そして、この話についての感想ですが
何を考えているんだ・・・・。
去年から１０キロ以上のダイエット＆体重維持に成功している俺からすればメシを食わないなんてのはダイエットとは言えませんよ！！
ダイエットはメシを食わなければ必ずリバウンドしますっ！！
なにより栄養失調になったり健康面から見てもダメダメです。

食べないダイエットは、たしかに痩せますが「食べたら太りやすい体」になるだけで結局リバウンドしますから（＾＾；
運動して基礎代謝を上げるのが、てっとり早いですね～。
たしかに食べなきゃ一時的に早く痩せます。でも、先が続かない。
急がば回れですよ！
食べて、なおかつ痩せるには運動しかないんですっ！

あと、５キロくらいのダイエットなら運動をかかさずやれば簡単に痩せますが、それ以上となると結構大変です。
なかなか落ちない時期もあるので、そこで我慢できるかどうかが問題なんです。
「絶対に痩せる！」という強い意志がないと無理ですねぇ。

さて、体重維持してることもあってか最近どうやって痩せれば良いのか聞かれることが多くなった。
俺が実際にダイエットして注意したのは３つだけです。
１．必ず毎日１時間以上運動する。

３．１日の総カロリーは１６００キロカロリーに抑える。
３については、体型によって１日に必要なカロリーが違うんで、それぞれ調べる必要があります。
こんな当たり前のことしかしてないんでダイエット本も出版できないじゃないですかっ！！（爆）

まぁ、そもそも文才が無いんで本なんて出せませんけどね（笑）

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう