ちっちゃいもの☆倶楽部

フリーページ

食べ合わせダイエット。

お気に入りブログ

何気ない日々楽しい… hujiko_1さん

コメント新着

と～げん@ Re:M・A・Cの限定！Hello Kitty Kouture collectionを語る。お久しぶりっこです～ Macのクォーターバ…

日記/記事の投稿

M・A・Cの限定！Hello Kitty Kouture collectionを語る。

プロフィール

ZIN0888

フォローする

購入履歴

ボディピアスラブレットキャッチ 18G 16G 14G コーティングパヴェディスコボール軟骨ピアス 21色パヴェジュエルラブレットサージカルステンレス
ボディピアスラブレットキャッチ 18G 16G 14G コーティングパヴェディスコボール軟骨ピアス 21色パヴェジュエルラブレットサージカルステンレス
ボディピアスラブレットキャッチ 18G 16G 14G コーティングパヴェディスコボール軟骨ピアス 21色パヴェジュエルラブレットサージカルステンレス
ボディピアスセグメントリングワンタッチクリッカー 20G 18G 16G 14G サージカルステンレス軟骨ピアスつけっぱなしキャッチレス鼻ピアスフープピアスシルバーブラックゴールドピンクゴールドレインボーブルー
ボディピアスラブレットキャッチ 18G 16G 14G コーティングパヴェディスコボール軟骨ピアス 21色パヴェジュエルラブレットサージカルステンレス

カレンダー

キーワードサーチ

▼キーワード検索

カテゴリ

感動だ!!

(4)

2026年08月

2008年09月20日

ずーっと体調を崩しておりまして
下の子の ヘルパンギーナ に続き、ダンナと長男が 溶連菌 に感染。
喉が痛いのどうのと大騒ぎな中、やがてmilkの体調も蝕まれてゆき･･大げさ
何だか頭痛と眩暈 吐き気 ・それから 口内炎が５個 。
ヘルパン がうつったのか 溶連菌 がうつったのか？
訳が分からなくなり、とりあえず診察をうけてみると・・・

「 ただの風邪 に ただの口内炎 でしょう」

･･ ただの って何だ、 ただの って･･(-＿-)
ヘルパン でも 溶連菌 でもないと言いたかったのだろうけどｻ･･
本日に至っては、口内炎はまだまだ痛いですが･･大分調子も戻りました。
抗生剤が効いたのね。きっと。

今日はですね、再び 100均
で、玄関の ハロウィンツリー をバージョンアップしてみました。

ﾊﾞｰｼﾞｮﾝｱｯﾌﾟ.jpg

正に一人遊び
･･我ながらヒマ人やのぅ･･

それと、ケアベアのマスコットも買っちゃった
これは衝動買いです。目が合った瞬間レジに直行してました。
チェーンまで紫 なのがたまりませんわ･･
早速この間買ったキャスにくっ付けました
Cath Kidston.jpg

ケアベアは色によって意味やお名前があるんですよね。
それが全～部分かるケアベア辞典というサイトを見つけました
どうやら、milkのベアはシェアベア/Share Bearという女の子の様です

ちなみに、ケアベアは楽天でお安く手に入れる事も可能ですよん
お近くにソニプラがある方はそちらでも購入できまっす。

指人形にもなってます

ハイ、ここで話は変わって 朝バナナ の報告です
先日で ９５日 が経過。
約 5.7キロ の減量です。もう20日間程体重が停滞しています('A｀)…
マイナス6キロの壁は厚い･･厚すぎます～
･･油モノを結構摂っちゃってるから仕方ないのか･･

数日前から、話題の 1分間骨盤ダイエット のストレッチも始めました
何でも1日に ４～５セット やるだけで 痩せる のだとか
しかも、やりすぎは痩せすぎちゃうので禁物だとか･･('A`|||)ﾎﾝﾄﾆー
お勧めなストレッチ場所は トイレの個室内 だそうです。
行く度にストレッチ する様にすると 忘れない からだそうな。

こちらがやり方です。

１分骨盤ダイエット

２． 両足を外側４５度 に開く(※足の裏はそのままうごかしません。)

３． 両手は腰 ・ 両膝を90度程曲げてガニ股 に。 お尻は突き出す 様にする。

４． 息を吐きながら ゆっくり立ち上がる。その際、 開いた膝を内側に 寄せていく。

５．再び 息を吸いながら 膝を広げながらしゃがむ。(元のスタイルへ戻る)

･･･以上の動きを ５～６回繰り返す だけです。

何でも･･4番の工程で、開いてしまった骨盤が引き締まるのだそうです。
やってみても全然大したことのない運動です。
本当にこんなんで痩せるの？
とりあえず、全然苦痛じゃない事だしバナナと併用する事にします

顔のたるみに効くツボ等、ついでの情報が結構興味深かったりする(爆)
1分間骨盤ダイエットの本はこちらっ

9/13
朝　バナナ　水
昼　チキンフィレサンド(447kcal) フライドポテトＳ半分(約93kcal) ウーロン茶
夜　もちめんたいピザ3切れ　トマトクリームのニョッキ　水

9/14
朝　バナナ　水
昼　マックの月見バーガー　フライドポテト　ウーロン茶
夜　バンバンジー掛け豆腐　漬物　3種の野菜マリネ　マグロの刺身3切　ボンゴレうどん少々　巨峰ヨーグルトドリンク

9/15
朝　バナナ　水
昼　チキンライス(306kcal)　水
間食フルーツヨーグルト(45kcal)
夜　味付けもずく80g(30kcal)　チキン１ピース(237kcal) 　コールスローＳ(92kcal) 　ウーロン茶

9/16
朝　バナナ　水
昼　和風パスタ　プリン　ホットウーロン茶
夜　パエリア(257kcal)

9/17
朝　バナナ　水
昼　六枚切食パン(145Kcal)　ビーフシチュー(212kcal)
間食野菜ジュース(約60kcal)
夜　梅シソ冷やし蕎麦　水
間食梨一つ

9/18
朝　バナナ　水
昼　六枚切食パン(145Kcal)　いちじくのジャム　ウインナー5本　水
夜　きのこのチーズクリームリゾット(277kcal)　水
間食ケンタのビスケット半分(約100kcal)

9/19
朝　バナナ　水
昼　きのこと生ハムのパニーニ　カフェオレ
夜　ケンタのチキン1P(237kcal)　コールスローS(92kcal)　ウーロン茶

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう