beanchanママの今日も水とお友達♪

今日はスポーツクラブの練習会です

今日のメニュー

W 100  S im 25×6 45"  K im (ノーボード) 25×4×2 50"  K fly 50×3 1'20"  ba 50×3 1'20"

 P (最初の25はimの順番、後fr)75×4 1'45"  E 50  D (fr片手) 25×4 50" 

MS im 50×4×2 1'15"　　Dash 25×2  1'  D 100      total 1750

今日は、個メ中心の練習でした。

キック、メイン共にいい感じに出来ました

メインスイムは自主トレにも取り入れられそうで、セット数を増やしてやってよう～～

後は、やっぱり・・・・　泳ぎ込み

やってないんです

お友達のatsuさんにも言われました・・・・。　「泳ぐ量増やしたら・・・」

はいっ

頑張りますっ