疲れた～
ここのところプールに行ったら3000泳ぐ
を、ノルマにして実践していたのですが、さすがに疲れ・・・溜まってきました。
疲れを上手に取りながら練習するのも、タイムに繋げる重要な事ですね～ 。
昨日のメニュー
W100 S im 25×4 40" KS fly/fr 75×4 1'45" P fr 75×4 1'40" S fr 75×4 1'30" E50
D fr 26×6 45" MS fr 100×3 2'10" fr 50×6 1' E100 (fr 100×10 2') total 3000
昨日は、メインの100も50もタイムが上がらない
その割には、はかはかしてるし・・・。
疲れが、出てきました・・・
そして、自主トレの時も、道具を着けているにもかかわらず5"落ち・・・・。
ん～～
我慢、我慢、の時期ですか・・・・
そして、今日は、K教室
やっぱり、疲れが泳ぎに出ていた様で水泳仲間のSさんに・・・
今日、泳ぎ、抑えてる・・・・？ と・・・
自分では抑えたつもりは無いですが、ピッチ、キック、ともに遅くなっていた様です
それなのに、練習後に自主トレの100×10 2'やっちゃいました・・・
性格なんです・・・
そして、プールから上がったら全身に自分の体重を感じる感覚・・・・
少し休まなきゃ・・・
今日のメニュー
W im 25×6 45" im 100×1 3' K fr 200×1 fly 25×6 45"(HE) P fr 100×3 2' fly 25×6 45"
D fly 25×4×3 1' E50 S fly 25×6 45"(HE) fr 25×6(E/Hノーブレ) E50
MS fly 25×6 45"(B-UP) fly 25×6 45"(H) E50 SD fly/fr(TT) (fr 100×10 2') total 3000
本当に疲れたぁ～～
良い所無しです 。
金曜日は、flyの日と決めているので、気力で泳いだって感じ
あ～～
この辛さが自己ベストに繋がってほしい
ラストのTTも、1"づつ落ちました。
身体ってホント正直なんですね・・・
でもでも
頑張りますよ～～
疲れを取って、練習だぁ～～～
こんなときは、beanちゃんに癒されます
また、いたずらしちゃいました。
何乗せたの・・・？ 寝るよ・・・。
散歩、行こっか・・・
