March 29, 2008
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今日は、クラブの練習会
今日のメニュー
W100 S fly 25×8 45" P fr 50×4 1'05" fly 25×8 45" (EH) K fr 50×6 1'30" (des)
E50 MS fr 50×4 1'15"(E) fr 50×4 1'20" (des) fr 50×3 1'30" (h)
fr 25×1 (TT) E75 total 1700
最後のTTは、1"遅い～
スピード練習、きついけど頑張るじょ
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最終更新日
March 29, 2008 09:47:49 PM
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