beanchanママの今日も水とお友達♪

今日は、自主トレ

今日のメニュー

W300 K fr 100×4 fly 100×4 fly 50×4(フィン)  D fly 50×6 S fr 100×10 2'10"

フィンスイムfly 50×6(25水中ドルフィン/25スイム) E300　total 2900

今日は、プールほぼ貸切状態

マイペースで、キック、ドリル中心に泳いできました

で、バタのフィンスイム

これ、いいです

まだまだ色んな所の筋力が足りないので、3本目あたりからフィンに負けてしまうんですが

体のうねりや、重心移動などを感じながら丁寧に泳ぎました

自主トレの時のマストメニューになりそうです