August 11, 2008
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今日は、マスターズ練習会
今日のメニュー
W100 im 25×2×4 50" K fr 50×4 1'30" fly 25×4 50" P fr 50×6 1'10" E50
S fr 100×3(DPS) 2'30" fr 50×8(DES) 1'10" DW100 (自主トレ fr 100×10 2') t otal 2750
今日は、久しぶりに練習後仲間と100×10
いい練習になりました
でも最近、キックも、プルも、スイムも、確実にタイムが落ちてます
あ～～～ つらい・・・・
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最終更新日
August 12, 2008 11:27:52 PM
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