beanchanママの今日も水とお友達♪

先日の大会・・・・

個人種目は、ヘロヘロ、ボロボロでしたが

な、な、なんと

男女混合100mフリーリレー

大会新記録

素直にうれし～～

もちろん、1泳とアンカーは超速男性陣にお任せして、貯金をいっぱい作ってもらって

私と、もう一人の女性陣はなるべく貯金を使わないように・・・

っていう作戦だったのですが・・・

大会新です～～

個人種目では、ありえないから

うれしいよ～～～

皆ありがとう～～～

で、今日は、ホントにホントに、1週間ぶりの練習です

水泳を始めて1週間も練習しなかったのは記憶にありません

吉と出るか凶と出るか・・・

今日のメニュー

W100 im 25×2×4 K fr 50×4 1'20" fr 25×6(E/H) 1' P fr 50×8 1'05 E50

S 100×3 2'10" 50×4　1'10" 25×2(H) 1' DW100  total 1750

いつものメニューなのに、心拍数が上がりっぱなし・・・

1週間ぶりの影響かな・・・

そして、やはり私の課題は姿勢とキック

Kコーチの教え・・・

あれこれ細かいことは気にせずシンプルに

スムース、水平、垂直に・・・

やっと分かってきたのだ～～