beanchanママの今日も水とお友達♪

まずは、火曜日のテクニック練習会

火曜日のメニュー

背泳ぎのテクニック　　total 2000 

プラス練習会　　

W 50×8 1'10" P 150×4 KS 50×4 K 200 S 100×5 DW200 total 2100

そして、今日はチームRの練習会

今日のメニュー

W300 DS 50×10 1'30"  MS 300×1×3 6'20" 100×3×3 1'20" E100

フィンスイム　50×8 1'15" P 50×8 1'30" DW300  total 3800

あえて、サークルゆる目の組に参加

というのも、夜のADチームの練習会とダブルヘッターにする予定にしていました

でも・・・・

家に帰って一休みしてしまったら、ぐったり・・・

ADチームの練習会はお休みしました

で・・・　AD練習会参加のMさんからメールが・・・

な、な、な、なんと・・・ なんと、なんと、なんとぉ～～～

メインスイムが・・・

75m×20本 1分15秒サークル  50m×4本 50秒サークル　

ひえぇ～～～　　きつぅ～～～

でも、やりたかったぁ～～～～

どこまで出来るかは分からないけど・・・

撃沈すると思うけど・・・

やりたかったぁ～～～

Cコーチ・・・・　おそるべし・・・・