ココアののほほん日記

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2026.05.14

減量

(6)

テーマ：日記(2943)

カテゴリ：健康

月一で受診している内科クリニッでの定期健診で、オトタマはHbA1cはまずまずで、血糖値も低く、ココアも中性脂肪などの数値も悪くなく、二人揃ってこりゃいいねでした！
オトタマは数年前の最盛期？からは10kg減どころか、今は13kg減で、更に減量の気配です(驚)
ココアも最盛期!からは3kg減どころか、最近は6kg減で、MAXあった時からすると10kg以上減でオトタマ同様に更に減量しつつです！(笑)
やはり食生活の影響大で、量と質でして、その辺りの自覚だなぁと、あらためて痛感してます。
旅行から戻ってからは外食はほぼしないですし、出来合いの総菜もほぼ買わずで、たまに割引の寿司や弁当で済ませるくらいで、そこも功を奏してるのかもですね。
旅先でも気をつけてますし、それでもおやつなどで和菓子や洋菓子、クッキーなどを買い、食べる際には「いけない○○」などと自嘲しながらです！いやいや、いけないと思うなら食べるなよ〜ですよね(苦笑)
特にオトタマはもう履けない、履くこともないと捨てるつもりだったズボンが履けるようになり、捨てずに正解と喜んでます。
実はそのズボン、オトタマが30年ほど前に一本千円でまとめ買いしたもので、まだ3本が新品で残っており、色もデザインも今風です。
ココアもウエストがやや細くなったお蔭で、履けなかった、きつかったズボンが履けるようになり、これまた捨てずに正解と…！(笑) 次は捨ててないスカートだぁ！
ココタマともに減量のお蔭で体を動かす、特に立ったり座ったりが楽になり、これなら靴底の減りも少なくなるかも…？(笑)

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