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2021年11月14日
テーマ： 心おだやかに 生きる(627)
カテゴリ： 今日を生きる
仕事で疲れて体が動かない
ちょっと横になると起き上がる気がしない。気がつくと時間は過ぎていく。これはよくない。気合を入れて動くしかない。
気合いの入れ方
気合いを入れるのに準備は要らない。気合いを入れようと考えること自体が無駄だ。何も考えずに動くこと。けれど、これがなかなかできない。何も考えないのは難しいのだ。禅の修行で数息観という方法がある。無になるために数を数える。
10数えて動く
そのための訓練。必要ある時もない時も、動く時には10数えるのを癖にする。敢えて気が向かないことを10数えてからするのもいい。10数えてからスクワット10回。10数えてから腕立て伏せ10回。
禅百題 [ 鈴木 大拙 ]
禅ごよみ365日 毎日に感謝したくなる [ 枡野 俊明 ]
ちょっと横になると起き上がる気がしない。気がつくと時間は過ぎていく。これはよくない。気合を入れて動くしかない。
気合いの入れ方
気合いを入れるのに準備は要らない。気合いを入れようと考えること自体が無駄だ。何も考えずに動くこと。けれど、これがなかなかできない。何も考えないのは難しいのだ。禅の修行で数息観という方法がある。無になるために数を数える。
10数えて動く
そのための訓練。必要ある時もない時も、動く時には10数えるのを癖にする。敢えて気が向かないことを10数えてからするのもいい。10数えてからスクワット10回。10数えてから腕立て伏せ10回。
禅百題 [ 鈴木 大拙 ]
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