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先月の職場での健康診断の結果をもらった。ふふふ…赤い数字がちらら、ほらら。血圧はわかってる。ぶっちゃけ薬も飲んでいる。今回、結構ショックだったのが中性脂肪。過去5年間高めではあったが、基準値内だった。LDLコレステロールも高め。前から高め。昨年くらいから、この2つの数値が上がってきたので、人から聞いた、豆乳を飲むと良いという話を信じ半年以上前から毎朝豆乳を飲んできた。なのに、な~んの効果も無かったのね~ひゅるる~。そりゃね、豆乳飲んでりゃOKなんて思ってないけどさ、食生活、運動、日ごろの生活習慣すべてに気をつけなきゃダメなことくらいわかってる。でもさ、でもさ、なんっの効果も無いどころか、数値上がってるってど~いうこと~?そんなに生活悪いかな~?そんなに食習慣最悪か~?ゆるいとはいえ、週2回カーブスというジムに通い、夕飯のご飯量を減らし、その後の間食はできるかぎり食べないようにし、コーンひげ茶も飲んで、一時期はふすまパンも焼いて食べた。とてもとても微細な努力でも何もしてなかったわけじゃないのに…もう、やせるとか以前の問題だわ。今はどーでも良いわって心境。好きなもん食ってやる!ぷん!自分が悪いんだけどね~。とりあえず、めちゃ食いはしないようにするけど豆乳はわざわざ買うのやめよーかな。無駄金に思えてしまったので。豆乳のセイでは無いのに、豆乳に罪はないのに(笑)ヤケはこの辺にしておいて…大丈夫、とりあえず今以上に悪い生活にはしません(^^)今回の健康診断で気になるものが1つ。基準値は超えてないものの、数値が赤く印刷されている「赤血球数」数年前にも赤い数字で印刷されていたことがあるけどもこの数値は何だろう?赤血球数が高いと何かあるのだろうか?それについての表記は何もないので、気にしなくても良いのか?なら、なぜ印字を赤にする?ちょっと気になる。なんせ若くないので(^^)調べろってか?面倒だなぁ←こらっ(笑)だって栄養関係の勉強でも貧血の項目に赤血球数なんてあまり触れてないんだもん。ん?数が多いのだから、貧血ではないのか?わからん。何も注意事項が無いってことは、ほっといても良いのかな?ふふ。
2013年05月28日
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今日はカーブスというジムに行って、身体計測をしました。ほぼ10日ほど前から、簡易な糖質制限ダイエットに挑戦!ー朝と夕にご飯を食べない、間食はしないとやっていたのですが…計測結果、各部サイズと体重は減っていた。なのに、なのに、なのに…体脂肪だけ増えていた~っっ!!??なんでやねん!?つまり減ったのは体内の水分だけってこと~?体脂肪は自分、本当に減っていかない。カーブスに通い始めて2年は過ぎているのに、計測結果のデータ表をもらうと、このジムの宣伝文句に申し訳なくなってくる。地下鉄の階段や、旅行中の体力とかは以前よりついているのは確かだがやせない~、脂肪が減らない~。これは食生活の見直しが必要なんだよね、きっと。いや、絶対。代謝が悪いんだろうなとは思っていたが…ビタミンB郡を摂取せねば…糖質の代謝にはビタミンB1蛋白質の代謝にはビタミンB6脂肪の代謝にはビタミンB2が必要なのだ。でもって、ビタミンB郡は水溶性なので毎回の食事でこまめに摂取するのが理想。わかってるの、わかってるのよ~。ビタミンB郡が含まれている食品といえば、豚肉、鶏肉、レバー、うなぎ、赤身の魚、青魚大豆製品、牛乳、アーモンド、ピーナツなどなど。詳しくはわかりやすいHP見つけたので、そちらを参照して下さいまし。食べてるつもりで不足してるんだよね…豆乳は毎日飲んでるんだけどなー。気をつけて食べるようにしなくては。それにしても糖質制限ダイエットって、私には難しいわ。糖質、つまり主に炭水化物、ごはん、パン、麺、菓子類。大っ好きだもんな~。野菜の糖分までは厳密に考えてないです。家族の分の食事も作らなくちゃいけないし、そうするとニンジンやイモ類とか抜くの無理なので。自分があまり食べないようにするだけです。また、イモ類も好きなんだよな…こりゃ太るわけだわね~おほほほ。それに、極端な糖質制限は体にとって良くは無いので主食と間食抜くくらいで調度いいよね?ーっと、言い訳しながら頑張ります(^^)
2012年09月04日
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先日の日食後の目の不調。近くの眼科での診察後、大学病院で検査を薦められた。時間と予算と面倒くささとを考え躊躇していましたが、皆様のアドバイスと、日食前からの目の不調もありこの際行っておくかと、本日某大学病院へ受診に行ってきました。もっとも、日食の後遺症かと思われた症状は殆ど引いていたのだけれど。でも、目の中で泳ぐ糸くずは見えているので、原因も知りたかったし。大きな病院、初診。相当な時間がかかるのは覚悟していた。紹介状はもらってはいたものの、書いてもらった時点で病院に予約しなければならなかったようで、今回予約はできなかったのだ。朝、9時過ぎに大学病院に到着。すでに駐車場はいっぱいで病院の建物から遠い第2駐車場へ。受付を済ませ、眼科の前で待つ。10時ごろ、名前を呼ばれた!と、思ったら…「かなり時間がかかると思います、11時半ごろになるかと…」との事。しかも、11時半に呼ばれて検査をし、その結果を待ってから診察なんだそうだ。「予約優先だから、状況によっては4時や5時近くになることも…」ぬおおおぉぉぉ~っ!?なんじゃそりゃぁ~とりあえず、覚悟は決めて、検査までの時間つぶしに図書コーナーでジャンプを読む なんでや(笑)?とりあえず、最初の検査は、11時半にちゃんと呼ばれた。眼圧、視力などをはかり、瞳孔を開いて中?を診てもらう。その後、またまた診察まで時間がかかるから、食事などして1時間くらいしたら、待合室にきてくださいと言われる。大きな立派な病院らしく、レストラン、カフェ、コンビニなどが揃っていた。ただ、同じ敷地内の大学の学生も同じところに押し寄せるのでとても混んでいた。見渡して、比較的空いていたベーカリーカフェに入る。まあまあパンは美味しかったです。そして、戻って待合室で待つこと1時間半。3時ちょい過ぎに呼ばれたので、やれやれと診察室前の待合室へ。次かな~と待っていると、看護士さんが何やらバタバタしている。私より後に呼ばれた人が先に診察室へ呼ばれた -へ?直後、看護士さんが「すみません、少しお待ち下さい」と告げる。様子が否応なしに目に入る。どうやら、私のカルテが診察室のパソコンで呼び出すことができないらしい。は?なんでや?仕組みはよくわからないが、1人看護士さんが、(私のが)呼び出せないだの、無いだの誰某が入力してどーのと、わらわらしている。そうこうしている間に、どんどん順番が抜かされていく。すみません、すみませんと言われながら抜かされること7人。ようやく、データ管理の人だかなんだか知らないが、(私の)開けます。と告げ、この方の次に診察しますと言われる。ふぅ~、やっとか…と思ったら、前の方が…長い…いいかげん、ぐったりしそうになった、診察室前で待つこと1時間。ようやく診察してもらいました。診察時間5分もなかった。医者も疲れているのか、口調こそ丁寧ではあったが、なんだか結構雑な診察。機械に顔をのせてくださいまでは良かったが、目に光を当てて、いきなり「右上、真上、左上…」と指示される。何を要求しているのかは、わかったから反応はしたけど普通、指示した方向を見てくださいくらい言わんか?その間、他の患者さんの段取りを看護士と話しながらだし。時間が押しているのかはしらんが、私のセイじゃないし、むしろ我慢してるのはこっちだぞ?なんか、せかせかした診察と説明だった。結果はというと、何も無し。目の中に泳ぐ糸くずや、時々目が曇ったように感じるのも年齢的な物で病気ではないのだそうだ。7時間も病院内で過ごし、実質検査と診察はトータルで15分もなく言われた結果は、眼が年寄り。開いた瞳孔はすっかり戻っていた。しかも紹介状の内容に、今回の日食性の眼病の有無を報告しなくてはならないとの記述があったらしく実に面倒くさそうに、返事?を書いてたし。何もなかったのは幸いだが、では、この糸くずが日食前より増えたのは?自覚なく充血してくる理由は?時折奥のほうで痛みが走るのは?突っ込んで聞きたかったが、それでこの病院に通うことになるのもイヤなので聞かなかった。何かあったら他の病院に行こうと決心して帰ってきたのであった。あ~、疲れた。
2012年05月31日
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風邪引き20日目でございます。先日、3度目の来院で3度目に変えてもらった薬が効いたのか時期的なものだったのかは、わからないけど、ようやく喉の痛みが引きました。物をスムーズに飲み込むことができる~長かった~。痰が絡み、喉に異物感がまだあるけれど咳はまだ出るけど。もしかしたら、薬飲んでる間だけ様々な症状が押さえ込まれているだけかもだけど。回復していると信じておこう、うん。そうはいいつつ、夕方のニュースかなんかで咳が止まらない、風邪症状が続くという人はマイコプラズマの疑いがどうのと見聞きして自分は違う、うん、熱は無いし。ー若干、ドキドキしながら絡んだ痰が気になるのであった。ともかく、大分回復したという事でそろそろ運動も復活させねば~。なんせ、喉が咳が痰がとわめきながら、食べる物はしっかり食べているのだもの。体重計に乗るのが怖いのであります。先ほどテレビで時間帯を守れば、いっぱい食べても太らない!などと言っていたが…本当か?ともかく、これからなんだか忙しいので体調管理もちゃんとしなくちゃ、なのです。
2011年10月25日
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ま~んだ、風邪治ってません…いったい何日目だ?日記を辿ると10月5日から風邪ネタを書いているってことは、16日目だということなのだな。最初に貰った薬で回復しなかったので、薬を変えてもらった。そして、その薬も効いてないって事なのか?熱が出るような事はなくなった。体力も無理しているわけではない。仕事いけるし、日常生活に支障は…な…い、か?治ってないのは、鼻と喉。鼻がつまって喉におりてくる(美しくなくてごめんなさい)痰には時折血がまじる。切れてんのかな?痛いよぉ~。処方してくれている薬はあっているのだろうか?と疑ってしまうわ。最初は、PL剤、カンファタニン錠、クラリス錠。その内PLは1日3回、後のは2回だった。次、つまり今の薬は、PL剤、カンファタニン錠、セフカペンビボキシル塩酸塩錠各1日3回ずつ飲む。それとトローチ。薬が変わって4日目。喉の痛みは数日前よりマシになったけど、まだまだ痛い。飲み食い時の痛みは軽減してきた。なんとなく、薬飲んだらその成分がある内だけ症状押さえ込んでるだけみたいな感じ。でも、のどの痛みは抑えてくれない。痛い。特に朝一は強力に痛い。今日は昨日までよりセキが増えてきた。乾いていた、そこに細かいものが張り付いているみたいな感じでカラセキが出る。じわ~と、ひりひりしたような痛みが襲う。トローチ舐めても、なくなればすぐ痛み復活。胃と舌が荒れるだけで治らない~。喉用のスプレーがえらい染みる~。明日土曜だよね~?薬が明日分までしかないんだけど貰っておいた方が良いのかな…薬切らしてみて、どんな状態なのか確かめた方がいいのかな…悩むわ。あ~、いい加減治れっっ!
2011年10月21日
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先日からの風邪がまだ治りません~。5日目です。貰った薬4日分飲みきっちまいましたが、慰めに最初よりはマシになっただけで、鼻も咳きも変わらずです。今日明日は仕事だし、医者もやってないから市販薬でも飲んでみるか…鼻が詰まるので、息が苦しい~。気管を広げるテープももらってるけど、あれ貼ると動悸が早くなるし、手足に見た目で分からない程度の振るえがくるから貼りたくないの~。仕事行く前に薬局へ行かなければならないのでついでにビタミン飲料でも買ってこようかな…皆様も風邪にはお気をつけ下さいね~。
2011年10月09日
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巻き爪の近くが膿んで痛い…土日だったため、医者も行かず消毒している。右足の親指にちょっとでも体重がかかると痛い。靴下で締め付けられると痛い。これはもう、限界。明日にでも医者に行こう。ーと、思っているのだが…巻き爪治療でネットで検索したら意外と近くに医者があった。よし!と思ったのだけど、他にも検索で出てきて、行こうと思えば行ける範囲にも気になるクリニック発見。さて、どちらに行ったら良いものか…近い方は症状によって、ワイヤーで固定しながらの治療法らしい。ちょっと遠い方はドイツ製のテープのような器具を爪に装着して直して行く治療法。期間も治療費もどちらも同じような感じ。ただ、遠い方がより丁寧にカウンセリングしながらの治療のようだ。近い方より巻き爪専門みたいだし…HPを見た感じからでは、こっちの遠い方のが印象が良い。う~むむむ…気持ちは遠い方に傾いている。しかし仕事の後とかに行くと時間的には間に合うがかなり帰宅が遅くなりそう…しかもしばらく通うとなると…いいから早く医者行ってくれと、親指が叫んでいる。朝までに決めねば~。
2011年07月31日
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会社で4月に受けた健康診断の結果をようやくもらった。血圧高い~。LDLコレステロールも高い~。おほほほほほ~っわかりきっていたさ~。この辺のがやばいなんてのは。しかし、今回新しい赤文字が。(数値が基準からはみ出ていると赤インクで示してあるのです)赤血球数が赤文字。基準値より高くて赤文字。ん?つまりどういうことだ?逆なら貧血だけど、数値が高いって?なんかよくわからないけど、原因にストレスとかもって調べたら書いてあった。あら~、じゃあ直んない←おいっ。だってストレスだらけだも~ん。ふん。とりあえず支障なさそうだし←本当か?ま、いいか。いいのか?
2011年06月29日
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やばいんです。実は。血圧が。ここ数年高めなんです。年齢とか色々考えて、高くなってきたのは更年期だから?とか思ってたんですけど。肩こりがひどくなってきた時期と重なるし。血圧が高いから、肩が凝るのか、肩が凝るから血圧が上がるのか…薬飲み始めると、ず~~~っと、飲み続けなければならないかもなので通いのお医者さんと自分を誤魔化しながらきたんだけど。この数ヶ月、さすがのお医者さんも数値を見ては、う~ん…と唸り。ついに、1ヶ月様子見て、季節が暖かくなっても数値が高かったら薬出す。って言われちゃったよ~(>_
2011年03月04日
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昨日、仕事が終わる頃からなんだか右足が変だった。帰ってきたら痛い…右足の内側、筋?みたいな所、親指からのカーブのラインが痛いの~っ!触ると筋に沿って痛い。とりあえず湿布して寝たけど、朝起きても痛い…湿布効いてないんじゃねぇの?ってくらい痛み引いてない。見た目は腫れてもいないし、赤くとか青くともなってない。座ってたり、寝転んでたりして、足が宙ぶらりんになってると痛いので、足の裏を床につけてなきゃならない。甥っ子が昔使っていたサポーターを探し出し、巻いているけどいったいなんなんだよ~?私、何もしてないもん。多分…そりゃ、何も無いところでつまづいたりする奴だけどさ。ここの所、仕事場の靴が合わなくなってきた気はしてたの。仕事の後、すごく足が疲れてたりするからヤダな…とは思ってたのだけど。まるでどっかでひねったような痛みはなんなんだ~っ?とりあえず、今日休みで良かった~。1日で治ってくれよ~。あ、いかん、今日夜出かけるんだった!ロキソニンあったな、飲んでみようかしら?
2010年08月07日
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先日、胃腸風邪に襲われた…10日、出勤後に具合が悪くなり、でも根性?で仕事を終え馴染みの医者に時間外で診てもらう。熱を測ったら38度2分…うそ?寒気と関節のだるさは確かにあったけど…胃腸風邪…嘔吐と下痢を繰り返す。前日北海道展で蟹を買って食べた。正直、解凍が少し甘かった…食中毒か?っと思ったが、他の家族はピンシャンしている。昨日はできるなら、いや、医者は休めと言ったが休みの人が重なって、休むことができない。朝になって熱も引かず、吐き気がおさまらなければ休むしかないと思っていたけど幸か不幸か、出勤できるほどには回復してた。吐き気はどうにか治まったが、腹がグルグル、トイレに行けば水様状態。それでも今朝になり、ゆるい腹を残しつつ回復してきた。数日後、御馳走を食べる予定がある。今日明日は質素に食べ、完全復活をしなければ!でもでも、せっかく北海道展で買ってきたキャラメルやらお菓子達がぁ~一応、用心のため、食べるのを自粛…おあずけだ~
2009年03月12日
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今日、仕事を始めたら急に胃がもたれてきてえっ?まずい、胃腸風邪?と、あせりました。やたらトイレが近いし、なんだか吐き気のような気持ち悪さ…何何何~?以前も一度、仕事場で急に具合悪くなって早退した事があったので又か~っ?って焦りました。なぜなら、以前と違い、早退したくっても交代してくれる人がいない。今の職場は、特に朝食を作るような時間帯には、厨房は1人しかいないのです。つまり、倒れたら食事を出せなくなり、どえらい事になってしまう…倒れるなら、8時半すぎ。日勤の人が出勤してくる!それまで根性で乗り切らなくては…!などと焦りながら、とにかく仕事を進める。トイレが呼ぶので駆け込む。吐き気はあっても出ない。当たり前か、朝早い時はロクに食べてこない。今日は起きてから家でバナナ食べただけ…そうこうする内に何とか症状はおさまってきた…おさまって…きた。あれ?れ?… この…感覚は…………くうふく…感…?あ…はは…は…腹すきすぎて気持ち悪かったってか?朝食後、体調は万全でした…ちょ~ん。
2008年09月25日
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手~が~し~びぃれぇ~る~ここ数日手や腕が痺れているのです。以前、手や腕の痺れを訴え、軽い頚椎症かもしれないと言われ整形外科に通っている事を書いていたけど、実は最近、さぼり気味…だからなのかな?痺れているの。痺れが復活してきたの。今も痺れているの。朝起きたら腕から指先までじ~んとしているの。車のハンドルもっていると痺れてくるの。キーボードうっていると指先がじ~んとしてくるの。HDDの編集しようと、リモコン操作していると痺れてくるの。電話持っている手が痺れてしょっちゅう持ち替えるの。傘さしてると…もう、うっとうしい~っ(>_
2008年09月17日
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どおぉぉぉ~っ!?なんじゃこりゃあぁぁぁぁl~~っ!昨日、お祭りに行って帰ってきたら、なんだか足がかゆい…虫に刺されたかな~って、思い、見てみたら…左足のふくらはぎに6ヶ所!同じく膝内側に1ヶ所!左腿後ろおしりの際付近に2ヶ所!右足膝裏側、腿外側、後ろ側に各1ヶ所づつ!右腿裏側2ヶ所!左腕肘付近に3ヶ所!右手首に1ヶ所!計16ヶ所!!!!違う、18ヶ所!!!!!わけのわからん虫に刺されてる~っ!ぬおおぉぉぉ~っ!痒いよぉぉぉ~っ!昨日、気づいてからくどい位ムヒを塗りまくってるんだけど、これは当分直りそうにないよ~なんで、普通に服着ていた上からこんなに刺されないかんのだぁ~っ!足の出る服は着れんくなったわ。って、もともと着ないけどさ…虫はきらいだ…余談ですが、蚊に刺された時、私は刺されたと気づいた時点から、これでもかって位、液体ムヒを塗りたおします。それこそ、刺されたら塗り、乾いてきたら塗りを10数回繰り返すの。そうすると痒みが消えた頃には、刺された所が小さな赤い点になり直りが早いの。速攻でムヒを塗れないと痒みが長引くのです。でも、今回はこの方法も効き目が無さそうです…
2008年08月03日
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春は健康診断の季節なのね…先日、会社で「春の健康診断該当者だから」と、言われた。(私のいる会社の健康診断は春組、秋組に分かれているの)…まずい今のままは、まずい!一週間あるかないかの日にちでダイエットなど、できようもない。できようもないが…体脂肪だけでもなんとかならないか…?と、本日、ヘルシア緑茶を買い込んできたのであった。これを無駄な抵抗と言わずして何と言うのか?いいんです。無駄な抵抗、してみるんです。でないと、ずたぼろな結果になりそうで血圧、中性脂肪は要チェックと言われるのは解りきっているの。だから、せめて体脂肪だけでも落とせたら…今日から、健康診断の日までおやつ禁止だぁぁ~体脂肪が気になる方に ヘルシア緑茶 1.0L なんか、異物混入とかあったみたいだけど、気にしないわぁ~
2008年04月14日
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ここ2ヶ月くらいサボっていた首頚椎症だの、腰痛だの腕痛だの腱鞘炎だのの←満身創痍?ぷぷぷ。治療、リハビリを復活しました。ちょっと良くなった気がしたり、そんなに頻繁に通ったら金が続か~んっ!第一に面倒くさい…などとたわけた理由でリハビリに通う回数が徐々に減っていたのだけど…週に1度も行かなくなって1ヶ月半…肩、首、腕、腰、指関節全てが医者に行く前に戻りつつあったの~やばい…このままではいかん!てな訳でリハビリ復活する事にしました。ただ、以前と違って通うところは2箇所に。少し前、ぎっくり腰寸前になり、飛び込んだ整体の所と通っていた整形外科とを交互に行こうと思います。整体の先生がマッサージが上手なの。でも整体だから、牽引とかは出来ないの…首や腰の牽引を整形外科でしてもらって、整体でもマッサージしてもらって…いいよね?そんな通い方しても…
2008年02月21日
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昨日より、慰めに痛みの和らいだズタボロの私です。ぎっくり腰を忘れるほど、首と両腕が痛い…朝起きた時が一番動かないの。こんなんで仕事できるのか~っ?できちゃったんだな、これが…動くしか無いから動くのか何かしらないけど、家に帰ってくると痛み復活。ホッとするからなのかしらね?そんなんで、今日も接骨院行ってきました。ちょっとも良くなった気がしない…そんな早く直るわけないか。首が回らん~っ←注:借金のためでは無い。借金も出来んほど貧乏だけど。こうしてパソコン打ってると腕の内側が痛くなる。時々ほぐさないと痛くなる。同じ姿勢を続けるのは駄目らしい。頷いても痛い。顔洗って化粧水はたくだけで首にひびく…しばらくほおっておいた首頚椎症のリハビリ、復活しなくちゃね。でも、こんな痛みある時に牽引しても大丈夫なのかな?整形外科で聞いてこなくちゃ。でもね~、クリスマスケーキ頼まれてるから作んなきゃいけないの。なるべく大人しくするつもりだけど、実は忙しいのだ。頑張らなくては~
2007年12月18日
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風邪引いてしまいました…喉の痛みで目が覚め、風邪かな?と思い殆ど食べないに近い朝食の後、市販の風邪薬を飲んだのが悪かったのか…早番で出勤し、施設の朝ご飯を作っていたら「あれ?気持ち悪い…?」嫌な予感がよぎり、その後…トイレに駆け込む。出すもん出して落ち着いたのはつかの間、15分に一度襲ってくる胃の叫びにトイレへの往復を繰り返す…まずい…頭痛いとか、かったるい位なら程度によっては何とか耐えられるけど胃はいかんっ!職場の人達も「いいから帰りなさい」と言ってもらい、上司にも仕事を代わってもらっておまけに、「無理せず、今日と明日休んで直してから出てきてね」と言ってもらい、早退してきました。その足で医者に行き一日休んでいました。で、パソコンしてていいのか?へへへ…良くは無いです。はい、もうすぐ寝ます。でもね~、胃の調子が悪くなった風邪だから寝ていると胃酸がこみ上げてきて目が覚めるのよ~。逆流性食道炎なもんで…そんなんで昼間も布団ではなく、座椅子で寝てたの。こういう時、リクライニングできるベッドが欲しいと思うわ。それでは、胃と闘いながら休むとします。
2007年11月16日
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今日は、サボりがちだった整形外科に行ってきました。ここには腰痛と、首頚椎症と、手の腱鞘炎のために通ってます。満身創痍~、ふふ。でもさぼりがち腱鞘炎がまったく良くならないです~。と訴えたら、特にひどい所を聞かれたので、右手の中指と薬指が握ったら指が曲がったまんまで戻すのに左手でトォッとやる。しかも痛い。実演?した所、薬指がひどかった。すると、先生「あ、こうなると塗り薬じゃ治りにくいですね。注射しましょう」てなわけで薬指の下の肉球に注射をしたのです。いったかった~ちくっとしてから神経にずうう~んと鈍痛が…!いつまで打ってんだーっ!と思ったらとっくに注射針は抜かれてて…今日は1日手を濡らさないようにして下さい。だって。だから家事は放棄なの~♪一週間後に診せて下さいって事だけど、今の段階では何も変わってないの。続けなきゃダメなのかしら…とりあえずはちょっと続けるしかないか…
2007年10月06日
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なんだかとっても疲れているのです~。おかしいなぁ…そんなにハードな事やってないのに…やっぱ、歳ね。体力がないわ~。昨日は早番で、4時半起き。早番の日は特に寝坊したらいかんっって思っているためか、眠りが浅いの。1,2時間置きに目が開くの。←小心者気分は寝不足~。で、昨日はちょっと忙しかったから体が重い…なので夜10時前にバタンキューでした。今日が遅番でよかった~。根性なしの体力は今に始まった事ではないけれど、数日前から鼻がむずむずするのですわ。朝晩涼しくなってきて、風邪でも引きかけてるかな?なんて思っていたのだけど、今朝はそれにプラスして目が痒い…アレルギー?花粉症?今の時期だとブタクサ?やだなー、今まで花粉症からは逃れていて歳も歳だから、このまま花粉症にはもうならないって勝手に決めていたのに~。まだわからないけど、お医者さんに行った方がよいのかしら…ひどくならないと放っておくんだな、私って。通うの面倒なんだもん~。花粉症じゃありませんように。←医者に行けよ…
2007年09月28日
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疲れがとれない…夏は暑さで寝不足気味になるし、仕事では体力も気も使ってるのでここの所疲労感がど~っと増している。疲れを取るには休息。栄養。ビタミンB1。食事で取るのが理想的。しかしっ!取れん…ビタミンB1の多く含まれている食品は玄米、豆腐、納豆、たまご、豚肉、豚・牛ウシのレバー、にんにくなど 1日に必要な摂取量は成人で1,1~1,4mgそういわれてもそれってどれだけ?ですね。ちなみに豚ヒレ肉80g食べると0,78mg、うなぎ2分の1ぴきで0,6mg摂取できるそうです。玄米は50gで0,27mg上の食品名や数字は複数のHPから抜粋したものです。参考にするものによって数値などは多少変わりますのでそこの所ご了承下さい。手っ取り早く摂取するにはビタミン剤やサプリメントが良いでしょうね…ただ、私にはそれが難点なんです。胃がね、反抗するの。ビタミン剤やサプリメントを2,3日続けると胃が怒るの胃もたれや胸焼けとかおこしくださりやがって、そういう類の物、続けられないのですわ( ̄_ ̄|||)食事、食事で取らなくっちゃって言われてもねぇ…そうそう、うなぎだ、肉だって食べてらんないしなー。豆腐や納豆食えって?だって、100g中0,1mgなんだよ?それで1,1mg摂取しようとしたら…(豆腐1丁は350g前後)どんだけぇ~!?食品を組み合わせるんですよね、わかってます…けど、そうそう考えて食べてらんないよーっ!胃に悪くないサプリメントないかなぁ…自分の所有資格(栄養士)は高い高い棚の上~♪
2007年07月08日
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今の職についてそろそろ3ヶ月になろうというのに体力がちっともついてきていない~。仕事終わって帰宅して座ったら…立ち上がって動くのにスッと動けない。なんだかガクガクよたよたしながらじゃないと歩いたりできない。我ながらなんでこんなに体力、筋力ないかなぁ~。そんなヤワじゃなかったハズなんだけどな~。長年の運動不足はここまで影響するのか…?おまけに腱鞘炎で指間接曲げにくいし、手首は痛いし、もぉ~朝起きぬけの手はパンパンにむくんでいる。指のこわばりはペットボトルのキャップを開けるのに難儀する。こういうのも腱鞘炎のセイなのかしら?母が太極拳をやっている人に聞いたという、立って、肩幅に足を開いて両手を左右に振り回す運動とやらをやってみるかな。ラジオ体操の「腕を大きく振って…」のようにやるらしい。腕に力は入れず、反動を利用する感じで左右に50回。血流が良くなるとの事。腰もひねるので腰痛にも良いらしい…血の巡りが良くなるならむくみ解消に効くかも。簡単なのでやってみようかしら。
2007年06月17日
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昨日に引き続き胃もたれです…お腹はなんとか治ってきたようだけど、まだ時々不吉な感じがする。とにかく胃 胃がぁ~…食べてはもたれ、減れば胃酸の攻撃。おまけに今日は職場で指をスライサーですっちゃった…あ、家庭にもあるキュウリの輪切りとか千切りとかする奴ね。業務用の機械ではありません。そんな物ですってたら今頃病院行ってます。幸い、軽い怪我で済んだけど、済んだけど、いたいよぉ~指先だから絆創膏が貼りにくいし。明日、指先用の買って来ようっと。↑こういうの胃がもたれて時々痛くて集中力がないのね。油断したわ。泣きっ面に蜂状態だわ。うさぎさんのアドバイスを聞いて明日は絶食に近い食事にしてみよう。明日運良く?休みだしね。早く胃を直して美味しい物をいっぱい食べたいよ~。
2007年05月31日
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今日はせっかくの休みなのに胃腸の調子が悪い~っ胃は昨夜から調子が悪い。寝る前から胃もたれする予感?があって、的中!寝入る頃に胃液の逆流攻撃で寝転がっておられず、掛け布団をもってソファーにもたれかかって寝ることに熟睡できず、ようやく胃の許しを得て布団に戻ったのは朝の4時ごろ…起きたら不調はまだ続く上に腸まで胃と共鳴しだした…お腹の中で、ぐきゅるるぅぅ~と活動を始める。激しくはないけど、すぐにトイレにいけるような所にいないと不安な感じ。なのに急遽出かける事になり、車中はお腹に言い聞かせながら運転した。暑かったり小寒かったりして風邪ぎみなのかしら?それともストレス…?新しい職場で自分の不甲斐無さに落ち込む事が多々あり、しかも、まもなく又違うポジションの仕事を覚えなければならない…!今までやってきた仕事だって全然スムーズにこなせてないのに、又もや新しい事をしなければならない事に不安でしょうがないのですわ。これまでストレスで体調の変調をきたした事は殆ど無かったんだけどねぇ…根が能天気なもので…しかぁし、ストレスあるけど、食欲は減っていない。決して減っていない!悩んでるなら食う分量減ってりゃ良いのにまるで変わってない~っだから胃にくるのかしら…?悩んでんだったら、ちったあ痩せろって、体からの警告なのかしら?でも昨日のバウムクーヘンが私を呼んでるし…私のストレスなんてこんな程度という事ですね
2007年05月30日
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昨夜、夕食を食べすぎて今もまだ胃がもたれている~昨日はコンサートだったのです。その前に夕食を食べようと、ラシックの中の「もくもく風の葡萄」に行ってきました。このお店は今流行りのバイキングレストランなのですが、その中でも品数も多く、味も良く、お気に入りのお店なのです。これは一皿目。もちろんこれでは終わりません。2皿目は撮りわすれた…自社の農場で取れた野菜や自家製のハム、ソーセージ類が美味しい♪この2皿目で結構お腹がふくれつつあったので、3皿目はデザートに。久々に携帯で撮ったから画像が悪い…手前はなんかメロンの仲間です。ランチタイムより値段が高い分?デザートの種類とかが多かったです。さすがに全種類は無理だな~と思っていたら…母がこんなに取ってきました… 母曰く、「あなたにも半分あげるつもりなのよ」自分の分は取って来とるっつーのっ!しかしバイキングで食べ残すのはマナー違反。根性で食べましたそして胃が…胃が悲鳴をあげた…コンサート始まる寸前まで苦しくて苦しくて…こっそりパンツのホックをはずしていました消化剤は飲んだけど結局胃もたれで寝付かれず…まだ、今の時間ももたれているのでした。若い頃ほど食べられなくなってるって頭ではわかってるんですけどねーどーも、胃とのコミュニケーションがとれないわ
2007年05月25日
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先日、整形外科での検査の結果を聞いてきました。手指のこわばりが続くという事での血液検査でしたが、結果は数値に異常は無いとの事でした。あ~、良かった。リウマチですとか言われたらどうしよう~とドキドキしてたのです。まぁ、それでも又数ヶ月様子みて、こわばりが取れないようなら再検査とかして…って事になったのだけど…でも実は朝起きて手がむくんで、こわばってるのは結構前からなのだけどね。検査を先送りにしてたのよ~ん。だって怖いも~ん。むくみ、こわばりも気になるけど、今一番気になっているのは指。手の指が握りにくくって、グーっと握ったら中指と薬指が戻ってこなくて、えいっと戻す時にイテッ!てなるのは腱鞘炎だそうで塗り薬塗ってるけど効いている気がしないの~。腱鞘炎と言われても仕事上、手を使わないわけにはいかないしなぁ…連続2時間弱包丁握りっぱなしのセイかしら?やらないわけに行かないから、そうすると手に慣れてもらうしかないのかなぁ。頑張れ~、マイハンド~!
2007年05月24日
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今日は休みなので、中々休みが合わずに行けなかった医者をハシゴしてきました。内科と整形外科。いつもの胃薬を1ヶ月分もらう。食べすぎや脂っこい物はなるべく控えめに、寝る前には食べないように…等等毎度の注意を聞き流して帰る←本当に聞き流してるな…私だからちょっとも直らない。逆流性食道炎。整形外科で、ここの所朝起きたら手がこわばってむくんでるしぐーっと握りにくい。握ったら右の中指と薬指が自然に開かない。えいっと開くと痛いので左手でゆっくり開く。なんなの?なんなの?この手~っ?とドキドキしていたら「腱鞘炎ですね」とあっさり言われ塗り薬をもらった…なんだ、もっと早く診てもらえばよかった…1,2ヶ月様子見てたの。こわばっているのはもう数ヶ月続いているので一応血液検査をしましょうと血を抜かれた。結果は後日。ちょっとドキドキ。首肩腰のリハビリに1年程通っているけど、職場が変わったため以前のように週に2回とか行けれなくなった。10日に1度くらいになると、症状が良くなりかけていたのが後退してきた気がする。やはりマッサージは効いていたのかぁ~と実感。仕事変わってから右の肩甲骨辺りが傷み、直ると次は左手首が傷み、肘が傷み腕が痛み…筋肉痛が移動していくわ。一通り回ったら少しは逞しくなってるかしらねぇ?それにしても自分がこんなに筋肉無いとは思わなかった…同じ仕事していても痛くならない人もいるのにぃ~私って軟弱…筋トレしなくちゃ駄目かなぁ~いつも思うだけで終わる。やはり軟弱者だわね
2007年05月17日
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昨夜から、上唇の1箇所がピクピクしている…見た目ではわからないのだけど、触るとピクピクがわかる。なんとな~く、腫れぼったい気もするし…虫にでも刺されたか?いや、そんな跡はないし痒くも痛くもない。ピクピク、ピクピク何分かおきにピクピク。これは顔面神経痛ってやつかしら?ピクピク ピクピク ピクピク気になるんだけど、なんか面白い…
2007年05月09日
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もうすぐ出勤なのに、お腹が変~~っっ!まったく同じ物を食べている母は元気いっぱいなので、食べ物が原因では無さそう…朝起きてから何回トイレ行ってんだか…正露丸飲んだのにぃ~こんな腹具合で仕事して良いのか?(厨房なのに…)しかし、今更休めない。どうしたんだ、腹~っ!早く効いてくれ、正露丸。GWの朝っぱらからこんな内容ですみません
2007年04月30日
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何だか数日前から肩甲骨の辺りが痛い~。ぎゅーっっと傷むの。ぎゅーっと。痛い時は両腕を後ろに回して手を組んで引っ張ると少し良くなる。でも、本を読んだりテレビ見たりパソコンやったりしてると…ぎゅぎゅ~ぅと痛み出す…特に右側がぎゅうぎゅうずよ~んと痛い。先日首や腰のリハビリに通っている整形外科にてその旨を訴えた。色々な筋肉とかが集まっているので圧迫されて傷むとか言われた。マッサージをしてもらったが、変わっとらん。痛いよぉぉ~湿布も非常に貼りにくいし、数日我慢すればなおるかなぁ…今、5分おき位に腕を後にして伸ばしたりしてます。もう昨年から首、腕、肩、腰とやたらと順番に痛くなっていっている…歳か?歳なのか?
2007年04月13日
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はぁ~、なんとか復活してきたようで…数日前にどーも体調が悪いとか言ってて、特に悪化もしなかったので油断していたら…日曜の昼過ぎから間接のだるさと熱が襲ってきてしまいました休日だから…と悩んでいたけどダメで元々だ。かかり付けのお医者さんに電話してみたら、診察してくださるとの事ですっとんでいきました。8度5分の熱、体の痛みとだるさという症状のためインフルエンザの検査をしてもらい、内心、初タミフルかぁ~?どきどき…しかし、検査結果は陰性でした。ほっ。ただ、発熱後時間が経ってないと、反応がでない時もあるので…一応風邪薬を処方しておきますが、薬が効かなかったり急激に高熱がでたら又すぐに来てください。などど言われ、インフルか?インフルなのか?明日はタミフルか~?とびくびくしながらその日はおかゆを食べ、薬を飲みました。薬を飲んで1時間くらいしたら、少し楽になってきて、次の日の朝には熱も7度2,3分になり、午後には熱も平熱になりました。どうやら、インフルエンザではなかったようで、ほっとしました。でも寝っぱなしのセイか、腰がすっごく痛い…と、言うか、腰が痛くてリハビリに行ってから10日以上も経つのにちょっとも良くなってない今回の腰痛はしつこい!なぜなの~?風邪は一段落したものの、腰痛はまだまだねばりそう…なんで直ってくれないのかしら、歳だから?
2007年03月13日
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昨日から腰痛のリハビリに通いだしました。首の頚椎症と五十肩のリハビリに以前から通っている整形外科さんに行っています。肩や上腕の痛みは回復傾向にあったのでそちらのリハビリは1週間に行って2回くらいと、良くなるとさぼりだす、いいかげんな通い方をしていたのですがぎっくり腰寸前のような痛みの腰のおかげで、又お医者通いになってしまいました…腰は1月の終りにも痛めてその時のレントゲンで仙骨との間が狭くなっていると言われ、様子を見る事になったまま特に何もせずにしておいたら、こんな羽目に~元々腰痛はもう十数年のお付き合いなんですけどね…今回のように電気とマッサージと牽引のリハビリをするのは初めて。さて、どのくらいの効果があるのかしら?牽引、結構気持ちよくてウトウトしちゃった。イビキかきそうになった時に我に帰ったの。危ない危ない。腰のリハビリの間は今までの肩と首のリハビリはお休みなのかな?私も特に何も言わなかったから、腰しかやってくれなかったけど…まぁいいや、腰のリハビリだけでも割りと疲れるから腰が良くなったら肩の方は再開してもらえば…良いのか?それで?にしても、整形外科のリハビリっていつまで通えば良いのかわからんなぁ…自分が良いと思えばやめて良いのかしらん?でも、首も腰も骨の間が狭まってるらしいし…直るのか?それって?リウマチの疑いは、はらしてないし…こわばりが悪化してない気がするから自分から検査して下さいって言ってないですけどねはい。逃げてますほほほ。
2007年03月02日
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腕が痛い、首が頚椎症だと整形外科に通うこと半年以上、今度は腰でござる。1週間くらい前に庭の整備(ワンコ脱走予防)をした辺りからちょっと腰が痛いな~なんて思っていたら、2日前から痛い…痛いよ~通っている整形外科に行き「すみません今日は腰看てもらえますか?」そしてレントゲン診断の結果は、「腰の骨の5番目と仙骨?の間が狭くなっています」はい~?それって治るの?「様子を見ましょう」って痛み止めと湿布と筋肉のこわばりを取る薬とやらをもらってきた。過去、ぎっくり腰を3回ほどやっているので又それの軽いのかと思いきや…とりあえず骨盤ベルトをまいて仕事してます。まぁ、ただ腰が痛くって…と訴えるより腰にベルトする姿を見せたら同情票が一気に集まり周りが労わって下さるので良しとするか←何を?後2日で週末だ。ファイト~!
2007年01月24日
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ここ数日、手の指の関節が痛い…特に右親指と同人差し指。ここんところ、朝目覚めた時に手先が痺れて、指の関節がこわばっている。グーが握りにくい。右手はグーにならない。30分くらいすると、こわばりも緩み無事グーが握れる。とりあえず普通に動かせる。てな事を通院中の整形外科の先生に訴えてみたらば、手の痺れは頚椎ヘルニアから来ていると考えられるが指間接のこわばりは…もしかしたら、リウマチの疑いも考えられるのでこのまま1ヶ月以上も続くようなら血液検査をして見た方が…なんて言われてしまった~( ̄□ ̄|||)がーーん!!・・・・リウマチ?リウマチ?リウマチなの?あの大変な、原因のわからないとか言う、治療も難しいとか言う?まだ、検査してないし、こわばりは仕事の影響かもしれないしきっときっと大丈夫だと思っていよう…こわばりも痺れも強さの差はあるけど、両手にあるのどうしよう~ リウマチだったら…診断されてから考えよう手を酷使した結果でありますように。どきどきどき…
2006年12月13日
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昨日撮ってもらったMRIの写真を持っていつものお医者さんに行ってきました。写真での診断は首の5番目と6番目の骨の間が少々狭まっていて、「軽い頚椎ヘルニア」だという事で。特に手術とかが必要ではない程度なので、リハビリと痺れを軽減させる飲み薬で様子を見ましょうとなりました。結局、レントゲンで以前診断したとおりの所の骨の間が狭まっているという事でヘルニアだと思います が、ヘルニアですとなったという事です。痺れ方が変わったり、急に手に力が入らない事が起こったり、頭痛が続いたり等症状が出てきたりしたら違う原因を考えて検査した方が良いでしょう。という事で現状維持です。良かったのか悪かったのかわからないけど、今のところすぐに危ないわけでは無いって事なのかな?ところで、首の牽引をリハビリでやっているんだけどあれって首に輪っかのような物を引っ掛けて、ウィ~ンって首を上にひっぱるのね。その引っ張られる時に機械に合わせて首を上に上げるようにすると機械がより引っ張るんだけど、力抜いて機械に任せていると軽く引っ張って止まるの。どっちが良いのかな?力抜いて任せてれば良いのか、機械に協力?した方が良いのか、リハビリの効果としてはどっちが良いのかなぁ?そんなことは関係ない?
2006年11月18日
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頚椎や肩、腕のリハビリに通う日々、腕の痛みは軽減してきたもののここ最近では手のしびれやこわばりが気になる~と、わめいていた私ですが、「様子をみましょう」と言われ1ヶ月程肘から指先にかけての痺れは一向に良くならず、新聞持って読んでると痺れて、電話の受話器5分と同じ手でもってられず、ホウキやモップ使えばジンジンしてきて、ハンドル握れば痺れてくる。1週間ちょい前くらいからは朝、目が覚めかけた時にイテテテテッと強力な痺れが襲ってきて、せめて血を巡らせようと上へ下へと寝ながら手をふりまわすのが朝の習慣となってきてもう、みてらんないっ!と、お医者様に訴えた。「ではMRI検査をしましょう」となったのです。紹介してもらった病院へ行って検査をしてきました。検査結果は明日、その写真と所見をもって元の整形外科へ行かないとわからない。ドキドキドキ…ま、明日わかることは明日にしまして、MRIです。MRIってやっかましいんですよ。せま~い所に寝て、せま~い所をくぐって行くの撮影が始まるとすげぇ~うるさいの。始めに「大きな音がしますから…」って説明受けたけど本当に五月蝿い。まるで工事現場にいるみたい。そういえば、以前違う病院で撮った時は耳栓つけてくれたわ。今回は無かったから、前の時よりやかましく感じた。なんであんなにデカイ音がするのかな?何とかなんないのかしらん?心臓の弱い人とか大丈夫なのか?とか思いながら20分くらいで撮影は終わり。やかましさにうんざりし、なのに若干の眠気も襲ってくる所で終わりました~って、ベッドから降りるように促されるとそうでなくても眼鏡はずしていてド近眼の私はまるで寝起きのようにくらくらしながらベッドから降りました。危なかった~。ここでコケたら恥ずかしいとこだった。CTとかMRIとかってとっても狭いんだけど、例えばお相撲さんとか入れないよねぇ?そういった人用のサイズとかあるのかな?検査結果をドキドキしながらそれでものん気に色々考えたりしていたMRI検査の体験でした。
2006年11月17日
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今日は朝起きた時の手のしびれが1日続いている~。肩と首、両腕のリハビリに通うも数ヶ月、痛みは慰めに引いたような気はする…気だけのような気もする何だかよくわからない表現になってしまった。とにかく、最近のそれらの調子はと言うと相変わらずとしか言いようがないのですよ起床時が一番だるい。肘から先がなんだかしびれていて指がこわばっている。仕事先の掃除の時にホウキやモップをもって作業していると親指、人差し指にジ~ンとしびれが走り、指全体にそれが広がっていくの。一応この辺の症状はお医者さんには伝えてある。様子見ましょう、となっている。酷使しないように言われてはいるけど、重い物は持たざるを得ないし、同じ動作(特に手)を繰り返す事もしばしば。リハビリ行って仕事してリハビリ行って仕事してリハビリ行って仕事…悪循環?てか、治るわけないってか?でも治療のためにやめるほどの症状じゃないだろうし…はぁぁ~と思いつつ、今日もリハビリに行ってきた。そしたら、今日はとっても混んでいて整体師さんのマッサージを待つと1時間くらいかかると言われ、もし良かったら…と勧められ「ウォーターベッド」でのマッサージとやらを体験してみた。水のベッドという、ぶわぶわした所に寝る。水と言ってもちゃんと温めてあるので暖かい。そしてマッサージ椅子のようにぐお~ん、ぐお~んと振動が起こる。首と肩を中心に腰やら全身に水圧が巡る。波に浮いているようにとまでは行かないものの、ふわふわ、ゆらゆらとちょっとした浮遊感もあり中々快適だった。終わった後、むしろすっきりしたのは腰だったけど腰もここ2,3日調子悪かったので良かった、良かった。腕のだるさはあまり変わらなかったけど、首はちょっとほぐれたかな?整体師さんのマッサージも良いけど、時々はウォーターベッドでも良いかなぁなんて思ってしまった手の痺れ?はい、残ってます…
2006年11月02日
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昼間、3時過ぎくらいから頭痛がする~こめかみの辺りから上に向かってツキーンって感じ。なんだか痛いな…からじゃなく、いきなり痛い。こんな頭痛の時は頭痛薬飲んだってきっと効かない。そう思って●ファリンを飲んだけど、案の定、効きやしない。肩こりからか、首こりからかと思い、五十肩リハビリに行ってみて、整体師の先生にマッサージしてもらったけど・・・・・・・・最近実は血圧が気にはなってるので計ってみる。人差し指で計る簡単な機械なので正確さに多少の疑問はあるけれど、家にはこれしかないのでとにかく計る。152/93 P62と出る……やり直す。148/89 P62 ぎ、ぎりぎり大丈夫?…どーも最近、高めなの。お医者様には運動しましょう。と言われるの。きっとホントは「いーから痩せろよ」と先生は言いたいの。TVの情報を見ては3日坊主を繰り返す、根性なしの私。先週あたりに見たミカンかリンゴを食べて痩せる方法をミカンでやってみるものの、1週間して逆に増えた私はどーしたらよいのだ~閑話休題頭痛の話だったのだわ。夕ご飯食べてしばらくしたら、多少は良くなったので今パソをやっている。パソも原因かなぁ~。朝起きた時から夕方まで頭痛がある時もある。お風呂入ったら治る時もある。頭痛とはやっかいな物ですわね。風邪とか発熱とか原因がわかってれば良いのだけどいきなり痛くなったりすると市販薬飲んでもあまり効かないしなぁ飲むタイミングが悪いのかな?口内炎が治まったと思ったら今度は頭痛…なんだかボロボロ?その内血管きれるかなぁ~ あはははは…(遠い目)
2006年10月31日
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やっと、治ってきた~。口内炎がです。上唇の裏っ側にできてて、歯ブラシはあたる、スプーンでヨーグルトやスープとか食べる時にあたる、トーストはささるで、ここ数日鬱陶しかった~。しかも数日前の豪華ディナーの時に痛さのピークだったの今日は違和感はあるものの痛みは無い位に治ってきてる。あ~、良かった。それにしても、どうも最近口内炎の治りが以前より遅い気がする。悪くなっていくのも遅い。今回だって原因となったのは食事中に上唇の内側を噛んでしまったからなんだけどその時、しまった~、口内炎になるー、痛くなるーと覚悟したのに噛んだ日とその次の日は特に痛くも無かったの。あ、大丈夫だぁ。と油断した3日目あたりから腫れてきたのだ!鈍い?鈍いの私?とうとう、どん亀のトロさが口の中まで来ちゃったの?そして、ピークをむかえてから今日で3日。ようやく終息してきた。結局1週間かかったのよ~。治るのに~。いや、まだ完全じゃないから一週間以上かかるって事じゃん?その間ビタミン剤だってもちろん飲んださ。今より若かった時は4,5日で治っていた気がするんだけどね~。これも歳くったって事なのかなぁ…口内炎は不便だ。痛いのに、しみるのに、食欲は決して落ちない。食べにくいのに、食べるのをやめようとか決してしない。早く治す方法とかってあるのかな~。
2006年10月30日
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先日、わめいていた頭痛はさすがに本日は治まっております。朝から痛かった頭は結局、夕食後あたりになんとなく引いてきた感じでした。この日は日曜日だったため、医者には行けれなかったので、次の日に行ってきました。胃薬をもらい続けているお医者様に行き、頭痛と整形外科へ首と肩で通っている事を告げ血圧を測ってもらうと、先生、話をしながら測定し、「?」と顔をされる。「もう一回測りますね」と再測定。しばしの間があり、「う~ん…」「160あるんですよ、下も100あります…」ちょっと、緊張気味だし、あの、その…どぎまぎの私。すかさず、先生「体重、どうなってます?」ビヤ樽状態でーす心の叫び。いや、見りゃわかるっしょ!?カルテをめくり「春は○○kgでしたねぇ…」私、おずおずと「…とりあえず、そっから2kgは減ってます…」「では、体重の方頑張ってもらって(痩せろって事ね) ちょっと様子見ましょうか…」高脂血症でも血圧は上がるし、首や肩こり、頭痛も高血圧のために起こることもあるのだそうだ。とりあえず、食生活に気を使い様子を見ましょうとの事になった。整形外科へは今日行ってきた。頭痛の事を伝えると、首と肩をほぐしてくれた。そん時はほぐれるんだけどね~持続しないよ~おまけに昨夜は突発的な腹壊れが起きた。ほぼ、同じ物を食した母がケロっとしてるので、食中毒では無さそうだ。こういう事も時々ある私。胃は消化剤と中和剤、ガスター20をもらっている私。それでも、なんだかもたれてる…更年期でのぼせるし、私ってば、ぼろぼろじゃ~んふふ~んだ。寝たきりはいやだ、一気に逝かせてほしいものだ。とかいって、ずるずる生きてくんだろうなぁ…
2006年08月29日
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今日は1日頭が痛い~朝起きた時から、いや、昨日から首筋が痛いなぁ~って思っていたら、今日はず~~っうっと、頭と頭の付け根の辺が痛い。11時頃に痛み止めを飲んだら、12時位から胃が変になってきて、我慢してたんだけど、結局、胃をカラにしてしまった。痛み止めの薬のセイか?2時過ぎ位におそるおそる軽く昼食を取った。大丈夫だったので、調子にのってケーキまで食べた。(食べる気になる自分が)でも、頭痛はなくならない。寝てても座ってても治らない。頭のてっぺんの辺りが、ぎゅうぅ~と痛い。首が頭が重いと言っている。肩もこっている。冷やしてみてもあまり変わらない。ちょこちょこ、ウチの人差し指で測る血圧計で血圧を測っていた。上145前後、下93前後、P55~65ずっと、この数字である。いつもより上も下も15以上高いマズイかも…こんな感じの頭痛は時々あるけど、今日はしつこい。整形外科に通っている、頚椎の関係なのかしら?夏風邪?治らないから、ヤケで日記を書く。頭痛薬飲むと又胃が暴れるかもと思うと飲めない~(ケーキ食べたくせに…1人突っ込み)明日、医者へ行こう…
2006年08月27日
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暑い…暑い…暑いよ~地球温暖化だか知らないが、本当に暑い今日は曇りがち。でも、汗がダラダラ~。ここの所、夜中に暑さで目が覚め、寝不足ぎみなの。クーラーはタイマーで布団に入ってから1時間30分後に切れる設定。扇風機は2時間の設定で切れる度につけてるから、結局一晩中ついている。クーラーが切れると後は扇風機とアイスノンで我慢。ーが、夜中の3時前後に暑さで目が覚めてからは、寝ては覚め、寝ては覚めを朝まで繰り返し、竹シーツの上を冷たさ求めてゴロゴロゴロゴロ。暑くなり方が今までとは違う。首から上を、かあぁ~と暑さが襲い、全身からまるで蒸気が噴出しそうに暑くなる。汗が、だーっと出てくる。これはやっぱり更年期…個人事情により平均より早くこれがやってくる事になっている私。覚悟はしていたけれど、これが、これが、うわさののぼせってヤツなのね~!更年期障害の症状が出てきて困るようならホルモン治療を…とかお医者様に言われているけど、どの位が困る程度なのかわからない。なんとなくホルモンの治療はイヤだなぁ…と感じている私。寝不足になるくらい暑いのは、困る症状だろうか…?耐えられる間は耐えていて良いのか?のぼせの症状って、何年続くのかな?暑いのは地球のセイでのぼせじゃないもーんって、誤魔化してて良いのか?私…
2006年08月21日
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さぼりながら、続けて通っています。整形外科。上腕、肩等の痛みを直すべくリハビリに通っているのに、先週つい、酷使してしまった、アホな私です。そのアホ行為のセイか、(ま、以前から時々あったけど)左の上腕の痛みより、左側の首の凝りがひどくなり、肩というより背中、肩甲骨の辺りに痛みが走るようになってきた。その旨を医者に伝え、改めてレントゲンを撮った所、首の骨の5番目と6番目の間が少し狭くなっているリハビリに加え、首の牽引も行いましょう。という事になりました。首を上へウィ~ンと引っ張られては戻す。ちょっと、気持ちいいような?しかし、これでマタマタ治療が長引く事、確実。気長に頑張りましょうと言われ、ハイとしか答えようがない、私でした。ちょっと、真面目に通おうと思うけど、治療費も心配…せめて1週間に2回は行く事にしよう。 ………ダメ?
2006年08月07日
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目が、真っ赤だ!さっき何気なく鏡見てちょっと、びっくり!痛くも痒くも何にもないので、気がつかなかったわ!半年くらい前にも、似たような症状があって、その時は他人が私を見て「目、どうしたの!?」と、言われる位、赤かった。この時も痛いとか痒いとか全然無し。でも、白目の部分が無いぞ?と位赤くて、なんとなーく、涙が濃い?ようだったので、眼科に行きました。傷とかは無く、眼圧も正常。とりあえず、検査して炎症を抑える目薬もらって1週間。症状は引いたから、来院しなくて良いと言われた。その後、正直時々充血はしてる。市販の目薬さしたりしてる。このままだったら、又眼科へ行こうかな…人に、血圧高いと充血する時あるらしいよ。と聞いた。そういえば時々、血圧高い…130前後が最近の普通、時々150ちょい…下は高くて90位。貧血ないのに、くらくらする時あるけど、なんかやばい?4ヶ月前の健康診断では異常無しだったんだけど...あ、高脂血症、要注意って書かれた…ドキドキドキ
2006年07月18日
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肩こり、首のこり、上腕の痛みは相変わらず完治していない。きっと、毎日でも、一日おきでも、2日おきでもきちんと整形外科に通えば良いのはわかっているの。でも、でも、早い話が経済的に難しいのだからここの所、1週間に2回くらいしか通ってないのです。でもって、数日前のこと。知り合いの整体師さん、ー以前からの知り合いで家業で整体やってる事は知ってたけど、やってもらった事はなかったのです。友達みたいな感じなの。久しぶりに会って、「...こんなんで整形外科に通ってるの。」なんて、話をしたら、「整体やったげるから、おいで」と、なって、サービスでやってくれたのね。そこまでは良かったんだ。ただ....痛かった一生懸命してくれたの。でも、痛かった腕の痛い所を教えたら、さんとうきん(?で、いいんだっけ)がどうのって、集中的にやってくれたの。でも、痛かったウチに帰って見て見たらあおあざになっとった親切にやってもらったから、痛かったの我慢してしまったのよ。友達みたいな人だから文句言えないのよ。やっぱり、整形外科に通うわ。痛いのイヤだし。サービスじゃなかったら、整体料金って高いし。でも、あざの所が触ると痛くて、しばらく整形外科にも行けれないわ...今日も湿布しよ......
2006年07月11日
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両腕の肩に近い所が痛ーい!って、整形外科に通い始めてまもなく1ヶ月になる。3週間目くらいまでは、本当に効果があるのか?治ってきているのか? などと愚痴愚痴言っていたけれど、何となく最近、ちょ~っとずつ良くなってきたような...気がする。まだまだ、運動しようと、腕を振ったり、押さえたり長時間荷物持ってたりすると痛いのは一緒だけど、痛み具合が和らいだような感じがする。慣れちゃったのか?いやいや、きっと良くなってきているのであろう。こんなことお医者さんに言ったら怒られちゃうだろうけど、もらった湿布も毎日きちんと貼ったりしなくて、痛みがひどい時だけ貼ったりしている。だって、最初の頃は貼っても痛み取れなかったしこの頃湿布貼った翌日は少し痛みが軽いような感じなので、貼ってる。こんないいかげんな患者をお許し下されこのまま少しずつ良くなっていくようなら、頚椎は無事で、やっぱりただの五十肩だって事かしら。そうなら良いな♪さぁ、リハビリ行って来ようっと。
2006年06月09日
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ダイエットを始めて6日、やっとヘルシアウォーターを購入、飲んだ。口に入った時はポカリなどのような味。ごっくんと飲んだ直後に苦味が広がった。ポカリで粉薬飲んだような感じかな?緑茶とどちらが飲みやすいか....好みでしかありませんね緑茶の方の苦味も、私は割りと平気だったから、そりゃ、おいしくはないけどさ普段が急須で茶葉からのお茶を飲んでいるので出しすぎたお茶みたいな苦味なのでまぁ、大丈夫だったのだ。ウォーターの方は、初めに甘味があるだけに、後からくる苦味が苦手に思う人もいるかもしれないなぁ。どっちにしろ、ダイエットのためと思って飲むのみ!ですね。6日目の成果は....パソが起きるまでの階段上り下り7~8回、バランスボール、出勤前の3分運動、1500Kcalの食事を頑張ってまーす。上腕にひびくので、腕立てとかができないのが...ーっと、言い訳に使う私。
2006年06月06日
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五十肩で整形外科に通いだして、まだ1ヶ月弱。もう、通うのが面倒になってきている。もともと面倒くさがりなのに加え、費用がかかる。そして最大の理由は、眼に見えて治療の効果があるのかどうかが、わからない。ーからである。時間がかかるのはわかっている。治療に通うも、毎日の生活、仕事行ったりは変わらないので余計なのかもしれないが、まったくの現状維持状態。肩、首は凝ってる。上腕は痛いまま。鞄や荷物を持ち続けれないし、背中に手を伸ばしたり上で手を合わせたりは痛いし、寝て体重かかると痛くて寝にくい。1ヶ月ぐらいで愚痴ってどうするんだ、私。もう少し頑張って通おう。通っているから、これ以上ひどくならずにすんでいると思えば良いのだよね?軟弱日記でした
2006年05月30日
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去年の夏、入院して手術をしました。と、言ってもそれ程難しい病気でも、手術でもなかったんですが。それでも、全身麻酔をかけました。手術室へ入って腰の所から針をさして何やら薬を投入、腰椎麻酔?痛み止め?のための物らしいです。説明聞いたのにろくに覚えていない足を抱えるように身体を曲げ、背骨に針が入った時の痛みはなんとも形容しがたく、鈍い変な痛み。それと同時に一瞬、右足に電気が走ったような感覚があった。その後すぐに麻酔をかけられたので忘れていたのだけど、それが後ほど、真剣に焦る事の前ふりだったようだ。術後、当日の夜は麻酔が覚めるや否や、もともと胃酸過多気味で空腹になると胃痛が襲う私、空っぽの胃壁に自分の胃液の猛攻撃が始まり、1晩中ナースコール押しまくりの吐きまくり。暗いセイもあってか、見たことも無いような黒に近い紫色のような不気味な胃液?を吐き続けたのでした。夜勤の看護師さん、お世話になりましたお腹切ってるから、吐く度にすっごい激痛走るの。でも、それ以上に胃が暴れていたの。術後に、「少しづつ身体動かしましょうね。」と、言っていた看護師さん、気持ち悪くて点滴のチューブをからませながらもがく私に「切ったばかりなんだから、そんな無理に動いちゃダメよ~」と、止めに入る。吐く物も尽きた次の日、少しづつ動けとのお達しに、ベッドの上で座位をとる。1分後、沈没。なんてことを繰り返し、ベットの脇に足を下ろして、クッションを背もたれにしようとお尻で動いていき、「あ~座れたぁ」と息をつき、そろそろ回診だなと思って、寝る姿勢に身体を戻そうと足を上げようとした時、 右足がついて来ない!え?っと思い、右足を動かそうとする、動かない!!ちょっと、待て!何が起きた!?どうゆうこと!?両方の太ももをつねってみる。感じるが左右の感じる強さが全然違う!手を使い、腹の痛さをこらえながらなんとか右足をベットの上に載せる。何?何?何?えっ?えっ?これって、これって、麻痺?頭の中がぐるぐる回る。真剣に焦った。こんなに焦った事は過去に無かった。どうしよう、どうしようと考えていたら看護師さんが来たので、右足が変ですっ!と、弱々しく訴える。看護師さんも左右の足をつねったり、動かしたりしてみてくれる。やっぱり、左右の感覚が全然違う。「すぐ、回診だから医者に伝えておくからね」と言ってくれ、その場を去っていった。回診後、背中の薬をはずしてもらった。徐々に感覚は戻って来た同時に吐き気も引いていった。最初に針を刺した時に走った電気のような物、やはりその腰椎に入っていた薬が原因なのか針なのかはわからないけど、本当に怖かった...こんな難しくも何ともない手術でこんな事もあるんだ。麻酔って、怖いんだと、実感した出来事でした。この時で実は手術は3回めなんだけど(しかも3回とも同じ病気で)お医者さんや、病院でやり方って違うのだなぁ。3回の間に10年位立っているから色々変わるのだろうけど、術後の回復は早くなってる気がする。入院日数が短くなってるし。でも、今回は右足の事と、あの吐き気で楽って感じはしなかった。過去2回の時は麻酔の前に鼻から胃へチュウブを通して胃液?を外に出していたのだけど、今回はやらなかった。吐き気はそのセイなのか?でも、鼻から通すのもその時はかなりの苦痛だし、どっちが良いのだろう...私の胃が元気なのが一番良いのよね、きっと。と、言いつつ胃薬三昧の日々を送っている私でありました。
2006年05月28日
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「クッキー食べてみるみるヤセる!?」新聞のチラシの中に上があってしばらく見入っていた私...こういう楽そうなダイエット食品見ると心惹かれてしまう~過去にも2,3試した事はある。その時は一時的にはヤセタ。でも、食習慣、生活習慣変えてないから、ダイエット食品が無くなったらすぐ戻るそれでも、心惹かれるメゲナイ私...チラシには「やせなかったら全額返金」なんて書いてあるしなぁ~う~ん、考え中、考え中....
2006年05月25日
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