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ねこまめんた
自分の心に耳を傾け、直感を大切に生きてます。それでも台風や嵐に遭遇するけれどとにかく焦らず、自分のペースで生きていけたら良いなー♪飾らず正直な日記にできたらと思ってます
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December 19, 2008
テーマ： 妊婦さん集まれ～！！(4877)
カテゴリ： ■宝物まめちゃん日記
本日晴天、午後３時３０分頃、自転車で帰宅途中に過呼吸発作が起きてしまいました
ずっと考えないようにしていたんですけどね・・
ちょっとの無理がこうゆう状況のときって、発作につながりやすいんだな～と反省中です
私の場合・・
○便意の波を逃す・・便により胸部（腹部？）が圧迫されて腹式呼吸の妨げになるのでは？
○無理な自転車での遠出
○日曜の夕方以降・・医療機関の休みによる不安
○かっらとした晴天・・交感神経が活発になりラックスしない→呼吸が速くなる
などが過呼発作を誘発する原因になっていると考えているのですが、
意識しないと予期不安は軽減するけど、リスク回避がうまくできなくなる
のです。
こんなめんどくさい病気とはおさらばしたかったけど、無理なようです。
まぁうまく付き合っていくしかないですね。
全国のパニックもちの妊婦さん
ねこまめはがんばっています～～
かわいい赤ちゃんにであえるまでがんばりましょう
ずっと考えないようにしていたんですけどね・・
ちょっとの無理がこうゆう状況のときって、発作につながりやすいんだな～と反省中です
私の場合・・
○便意の波を逃す・・便により胸部（腹部？）が圧迫されて腹式呼吸の妨げになるのでは？
○無理な自転車での遠出
○日曜の夕方以降・・医療機関の休みによる不安
○かっらとした晴天・・交感神経が活発になりラックスしない→呼吸が速くなる
などが過呼発作を誘発する原因になっていると考えているのですが、
意識しないと予期不安は軽減するけど、リスク回避がうまくできなくなる
のです。
こんなめんどくさい病気とはおさらばしたかったけど、無理なようです。
まぁうまく付き合っていくしかないですね。
全国のパニックもちの妊婦さん
ねこまめはがんばっています～～
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Last updated
December 19, 2008 08:21:19 PM コメントを書く
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