May 28, 2024
カテゴリ： 調味料
蒸しショウガパウダーで健康とダイエットを目指してる。
太ったからしょうがない。
ショウガに含まれるジンゲロールやショウガオールは、体温を上げる効果があるため、基礎代謝を向上させることができるらしい。
また胃腸の動きを活発にし、消化を助ける効果と抗酸化作用があり、風邪の予防や回復をサポートするんだそうな。
そして炎症を抑える効果があり、関節痛の緩和にも役立つ。
まあ、運動なんかの筋肉痛にも効果ありってことだよな。
使い方としては
朝起きたら、蒸しショウガパウダーを温水に溶かして飲み、体の代謝を早い段階から活発化
食事の際に、蒸しショウガパウダーを少量料理に加え、消化を助け、代謝を促進。
さらに寝る前に蒸しショウガパウダーをお湯に溶かして飲むことで、体が温まり、リラックス効果も得られるが、刺激が強すぎる気がしたら分量を抑えるのが大事なのぢゃ！
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