『ココロ磨き―人間関係の「凹み」に効くセルフコントロール33の方法』（波登かおり）

読書人・ゆきさん、こんばんは☆

今日さっそく、職場のみなさまにもこの本をまわしたところ、共通して一人の上司にまいっているというのもあり、大変好評でした笑

つらく感じるのも楽しく感じるのも、自分の考え方がすべて、ですね！
(2004年12月16日 20時27分40秒)

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2004年12月15日

『ココロ磨き―人間関係の「凹み」に効くセルフコントロール33の方法』　（波登かおり）

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テーマ：今日どんな本をよみましたか?(104799)

カテゴリ：カテゴリ未分類

カウンセラーの方が書かれた本。

ココロが疲れてるとき、浅見帆帆子さんとかの本が結構好きで、たまたま先週の新刊本で図書館に入ってきてたので借りた。

帆帆子さんのメッセージと共通しているな、と思ったのは、
「ささやかな幸せを感じられる人は、自然と運も強くなる」
「ありがとうを一日に何度も言う」
ということ。

んー、たしかに、
「おいしい朝ご飯が食べられた。あーよかった」と幸せの基準線をちょっぴりさげるだけで、気持ちよくなれる。

あとココロに残ったのは、

たとえば「雨いやだな」→　「でも嵐じゃなくてよかった」
「手を怪我しちゃった」→「でも手だけですんで良かった」

というふうに。

・感情すらも選んでいるのは自分。
　外からの予期せぬ出来事に対しても、自分のコンディションを自分で選び取る権利はみな等しい。

・「これもありか、仕方ない」と
　　受け入れていけば、
　　不要なマイナスパワーをつかわなくてすむ。

・「その時点では、持っていた情報や材料の中から、ちゃん　とベストの選択をしていたに違いない」

あと、私今、職場で唯一苦手、というか、理解不能の上司がいる。救われているのが、その本人以外、全員同じ気持ちであること。
だから、この表現が、今の私にしっくりきた。

その日そのときの「あなた」を決めるのは「あなた」。

神様があなたに何かを伝えたくて、その人をあなたの元へ送ったのかも。
その人は、まだあなたが受け入れられないテーマを抱えた人。
その人から学べることは何か。
学ぶことが何もない人、出来事はありえない。

無理して受け入れない。
今の自分には理解できない、ただそれだけ。
相手に対して共鳴できる要素が、今の私の中にはなかった、ただそれだけ。

原因があれば必ず結果が伴う。
人を傷つける人には、それなりの結果が必ずいつか何らかの形でその人に訪れる。
だから、あなたが関わらなくても大丈夫。」

うんうん、愚痴ばっかり言ってても仕方ない。

自分に納得できる毎日を送りたい。

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