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April 19, 2015
カテゴリ： カテゴリ未分類
昨日食べたのは
12時半：リンゴ1/2、ゆで卵、ツナ缶、ホットシリアル(牛乳+オートミール)
17時：外食、へちま味噌煮
21時：ビーフシチュー缶、豆腐、納豆
へちま味噌煮の豚肉は少量いや微量か、シチュー缶もポテトが大半で肉は少量、やはり動物性たんぱく質が足りなかったか。今も続いている「頭痛」がなければ、自炊して肉をがっつり食べるつもりだったが。
最初23時半に寝床についたが、寝付けない。30分で起きてNHKFM「眠れないあなたへ」をつけながら「下手な英語のの話し方」という本を読む。
25時半に2度目の寝床、しかしまだ寝つけない。空腹感となぜか分からんが緊張感がある(交感神経が高ぶっている)。
その点土日に誰とも話さなかったのがまずかったか。昨日長く寝た(1時から10時)のもまずい。
炭水化物ダイエットなど気にしない10年前なら、カップ麺食べたら済むところだが。牛乳飲んだが効かないだろう。
12時半：リンゴ1/2、ゆで卵、ツナ缶、ホットシリアル(牛乳+オートミール)
17時：外食、へちま味噌煮
21時：ビーフシチュー缶、豆腐、納豆
へちま味噌煮の豚肉は少量いや微量か、シチュー缶もポテトが大半で肉は少量、やはり動物性たんぱく質が足りなかったか。今も続いている「頭痛」がなければ、自炊して肉をがっつり食べるつもりだったが。
最初23時半に寝床についたが、寝付けない。30分で起きてNHKFM「眠れないあなたへ」をつけながら「下手な英語のの話し方」という本を読む。
25時半に2度目の寝床、しかしまだ寝つけない。空腹感となぜか分からんが緊張感がある(交感神経が高ぶっている)。
その点土日に誰とも話さなかったのがまずかったか。昨日長く寝た(1時から10時)のもまずい。
炭水化物ダイエットなど気にしない10年前なら、カップ麺食べたら済むところだが。牛乳飲んだが効かないだろう。
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