2025.01.12
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本日より毎週日曜日のみ ですが 自宅で「バイク」を使った運動を開始 します。
取りあえず 時間や距離の設定なし で 「限界」を確認 し、 それを基に次回からの設定内容を決める ことにします。
運動開始は昼食後２時間経過してから と言うタイミングを設定します。
果たして 何分間で何キロ走行できるのか楽しみ
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