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ビルメンひろ
３日やったらやめられない？誰も知らない知られちゃいけないビルメン体験記、改め・・・そして今、ビルメン荒野に彷徨いこんだ男は荒野にオアシスを見出したのである。い～い湯だな アハハン♪ 仕事がなんだ 会社がなんだ 温泉に行こうよ！
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2008.10.09
カテゴリ： ビルメン
残業がどんどん増えている。
平時なら２０～３０時間/月だったのが、８０時間超→１００時間超→１２０時間てな具合。今月は多分、１５０～２００時間くらいだろうか。
残業が増加する原因は？
特殊な環境下にあるとか、仕事量は別として・・・自分の能力、メンバーの能力、仕事の困難さ、残業代稼ぎ・・・色々だろうが、実感としていえるのは残業が増えれば増えるほどに効率悪化を招き、効率悪化が残業増を招く、ということ。心身の疲労が長期に積み重なると、１日の休みくらいでは疲労は解消しないので更に積み重なっていく。
つまり、積み重なっていく仕事をやっつけようと残業するのだけど、疲労で効率悪化の状況下だから、反対に仕事にやっつけられてしまうのだ。これが残業増加のスパイラル。それに対する耐性は人それぞれだが、８０時間を超えるとよろしくないらしい。
では、どうすべきか？
一番簡単なのは、仕事を他人に振ることか。部下や同僚、上司まで誰だっていいと思う。ただ、周りも皆そうしたがっているから反対に仕事を振られるかも。となると休暇をとるしかない。休み方は色々・・・自宅で、病院で、温泉・・・温泉！？
Ｓｏ，温泉がお勧め、最適であろう。
特に、３４～３８℃位の温めの浴槽がある温泉はリフレッシュ効果あり。長湯することで体の疲れも解消、苛立った神経が鎮まっていくのが自覚できる。ものの本によると、「・・・ぬる湯の効用で自律神経が副交感神経支配になり、副交感神経のはたらきが交感神経のそれを上回ることで無意識に体は休息状態になる」らしい。
何の話だったろうか？（健忘症なのですぐ忘れてしまうのだ）・・・ＳＯ！残業増加スパイラルを断つには温泉に行け！
平時なら２０～３０時間/月だったのが、８０時間超→１００時間超→１２０時間てな具合。今月は多分、１５０～２００時間くらいだろうか。
残業が増加する原因は？
特殊な環境下にあるとか、仕事量は別として・・・自分の能力、メンバーの能力、仕事の困難さ、残業代稼ぎ・・・色々だろうが、実感としていえるのは残業が増えれば増えるほどに効率悪化を招き、効率悪化が残業増を招く、ということ。心身の疲労が長期に積み重なると、１日の休みくらいでは疲労は解消しないので更に積み重なっていく。
つまり、積み重なっていく仕事をやっつけようと残業するのだけど、疲労で効率悪化の状況下だから、反対に仕事にやっつけられてしまうのだ。これが残業増加のスパイラル。それに対する耐性は人それぞれだが、８０時間を超えるとよろしくないらしい。
では、どうすべきか？
一番簡単なのは、仕事を他人に振ることか。部下や同僚、上司まで誰だっていいと思う。ただ、周りも皆そうしたがっているから反対に仕事を振られるかも。となると休暇をとるしかない。休み方は色々・・・自宅で、病院で、温泉・・・温泉！？
Ｓｏ，温泉がお勧め、最適であろう。
特に、３４～３８℃位の温めの浴槽がある温泉はリフレッシュ効果あり。長湯することで体の疲れも解消、苛立った神経が鎮まっていくのが自覚できる。ものの本によると、「・・・ぬる湯の効用で自律神経が副交感神経支配になり、副交感神経のはたらきが交感神経のそれを上回ることで無意識に体は休息状態になる」らしい。
何の話だったろうか？（健忘症なのですぐ忘れてしまうのだ）・・・ＳＯ！残業増加スパイラルを断つには温泉に行け！
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