2009.02.08
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今日はほんの少し暖かったですね
ハードな練習になることは覚悟してましたが…
やはりハンパネ～ェ！口から心臓がでそうになりましたが！
おかげでいいタイムがでました
27分29秒 前回より162秒も短縮p(^^)q
新たな練習課題も見つかりましたしね
たつおさんまたよろしくお願いします
金剛山トンネル
タイム 27分29秒
心拍平均 171
ケイデンス平均 81
スピード平均 21.7ｋ
出力体重比 4.5ｗ／kg
ハードな練習になることは覚悟してましたが…
やはりハンパネ～ェ！口から心臓がでそうになりましたが！
おかげでいいタイムがでました
27分29秒 前回より162秒も短縮p(^^)q
新たな練習課題も見つかりましたしね
たつおさんまたよろしくお願いします
金剛山トンネル
タイム 27分29秒
心拍平均 171
ケイデンス平均 81
スピード平均 21.7ｋ
出力体重比 4.5ｗ／kg
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