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2012.05.10
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朝練の13峠

回復率80%のつもり
大臀筋に少し張りがあるくらい
たいして気にならない程度
本日は
前半少し抑え気味で後半を伸ばす感じでスタート
前2キロ
7分22秒と理想的な展開

な～んか伸び悩み
タイム16分11秒Σ(￣。￣ノ)ノ
追い込み率85%
足はいい感じで動いてましたが

こんな日もある

坂路1ハロンインターバル5本


１３峠／８


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最終更新日  2012.05.10 21:11:25
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