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2012.06.15
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Mの道

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4時にスイッチが入り目覚める
身体が走れとうるさいのでイジメに行く事に
朝葡萄練×2
回復率70%
腰のだるさはシップのおかげでかなり
ましだ
心拍数は相変わらず165止りだがね
追い込み率90%

タイム13分22秒
鉛の足をぶん回し
MAX心拍165でこのタイムならマシか？
二本目
必死に鉛を超えた足を回しながら
タイム15分45秒
足が棒切れに
回復にかなりかかりそう







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最終更新日  2012.06.15 22:28:59 コメント(16) | コメントを書く


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