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2012.09.09
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まずは

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回復率85%
大腿四頭筋と大臀筋上部の重だるい感じだが
一本目は意外に出た
12分57秒
二本目はタレにタレて
14分51秒 たえきれなかった

葡萄練後、リビエで69ONの金剛山練に合流
グリーンロードを白木まで高強度サイクリングで時間の都合で離脱し

午後からは！♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪







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最終更新日  2012.09.09 12:05:21 コメントを書く


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