2012.11.09
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水ぶくれを破らないように日々、気を付けてましたが
本日の練習中、ついに破れてしまい大量の水が～ッ！
帰宅後
相棒ちゃんに処置してもらい一安心
かなり綺麗に治りそうで良かったです。
さて
いつもの葡萄朝練、
練習中に
グリーンロードのKINGのみ
皆、寒くなったのでロラーにシフトチェンジかな？
朝葡萄×2
回復してない？
大臀筋上部の張り、大腿四頭筋の粘りのなさに四苦八苦
一本目13分54秒
＋α400m 1分02秒
二本目14分31秒
タイムはダメだが後半は以外にたえれたかな
＋α400m 58秒
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最終更新日
2012.11.10 01:06:11 コメントを書く
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