2014.02.21
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下の娘は木琴上の娘はピアノとい頑張ってましたね。
いったいいつ？練習してたんだろうか？
私は楽器というものが一切ダメなのです（笑）
さてさて
朝練はローラー練で
アップ10分から通しで
240wで50分ラストは330wまで上げて1分10秒追い込んで撃沈！
序盤はややきつく感じるが10分過ぎたあたらから急に軽く感じ始める
40分過ぎた辺りからは意識しないとすぐに下回りそうになるのでメーターとにらめっこ！
ラスト5分辺りからはかなりきつく我慢我慢我慢の連続
スパートの330w2分は踏ん張りたかったが、、、、カクカクになって1分10秒でギブアップ。
只今
予定していたより足がパンパンでカチカチである、、、おれの足、、、重いな～！
明日は午前中少し時間をいただいたので、葡萄坂練
ボチボチと2本は行くつもりだ
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