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2014.02.27
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係長にばったり！

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少しでしたが楽しいお話ありがとうございました。

本日は
雨なんでローラー練
アップ10分から
240w10分→260w10分→250w10分→260w10分
ここまではレストは5分、
ここからはレスト1分で
350w1分→360w1分→350w1分→ラスト400w44秒でノックアウト！1分は頑張りたかったのだが、、、、まだまだ足りないね。












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最終更新日  2014.02.27 23:08:45
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