2014.11.02
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腰が痛い相棒ちゃんは置いといて
雨が降らないうちに一人で朝練 天候を心配しながらスタート
9時30からは日曜日参観なんで手っ取り早く堺浜へ
メニューは昨日と同じ1時間走
一周7分50秒台で8本
大臀筋にだるさはあったが以外によく動いた、
明日は天候も回復しそうなんで遠するかな？
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