2014.11.10
カテゴリ： カテゴリ未分類
10月15日にあった堺市小学連合運動会！
400mリレーの第二走者と激走したらしい
そのかいあって見事2位、、、
アンカーがデットヒートで競り負けたと残念がってました。
走りが遅い印象だったのでリレーの代表になった時は心配しましたがまさか2位とは、、、、間違いなく足の速い相棒ちゃんのDNAを脈々と受け継いでいる！負けず嫌いな所も、、、、笑い
さてと
少し寝ボーしたので本日もこれ！
メデオと ソリアの基礎固め
全て含めても1時間メニュー
2本目後半と3本目中盤からは心拍80%を越えないと
210wを切ってしまうのでここは少し上げ気味で
メデオだけでは意味がないのだが
今は焦らずしっかりと作っていく
iPhoneから送信
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
