2014.12.12
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私はポン酢で食べるのが好きです
さてさて
本日も帰宅後ローラー練
メディオ&ソリア レベル1 7回目
昨日のダメが少しありましたが気にせずにスタート
回復率は85%くらいか
アップ10分からメディオ
220wで10分→ダウン5分→220w10分→ダウン5分から
270w3分ラスト30秒は380w→ダウン5分→270w3分ラスト30秒380w→ダウン10分で終わり
昨日の疲れを持ち越しているせいかソリアの2本目はかなりキツかったです。
まだまだ、力足らずです！
明日はめちゃくちゃ寒そー
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最終更新日
2014.12.12 22:57:23 コメントを書く
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