2014.12.18
カテゴリ： カテゴリ未分類
メディオ&ソリア レベル1 8日目
中1日何ですか、ちまいち回転が悪い気がした
アップ10分からメディオ
220wで10分→ダウン5分→220w10分→ダウン5分から
ソリア走
275w3分ラスト30秒から限界点325wまで上げる→ダウン5分→275w3分ラスト30秒から限界点375wまで上げる→ダウン10分で終わり
メディオはさほどきつくわなくなったが
ソリアはまだまだきっいですね。
明日はなんとか朝練で外を走りたいが、、、昼から会議だしなー、、、、
まかローラーで落ち着くのか？
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2014.12.18 23:02:46 コメントを書く
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
