2021/09/19
テーマ： ブロッコリーの芽(9)
カテゴリ： カテゴリ未分類
ブロッコリーにはビタミンＣが豊富に含まれています
なんとレモンの約3個分のビタミンＣがあります
レモン1個（約１２０ｇ）にビタミンＣ２０ｍｇ
ブロッコリー（１００ｇ）にビタミンＣ５５ｍｇ
ビタミンＣを摂取することにより免疫力をアップして風邪予防になります
また、ビタミンＣはコラーゲンの生成を促し美肌効果、老化を防ぎます
植物性のたんぱく質も豊富です
ブロッコリー１００ｇあたり３.９ｇ含まれています
これは野菜の中では大変豊富です
葉酸は妊婦さんに必須の栄養素
葉酸は造血のビタミンと呼ばれ胎児の異常である神経管閉鎖障害のリスクを低下させます
がん予防にスルフォラファン
スルフォラファンには抗酸化作用と解毒作用がありがんの発生を予防します
食物繊維が豊富
食物繊維には腸のぜん動運動を促進し、便秘の解消に効果的です
発芽 野菜セット スプラウト お試し 11品/ 大豆イソフラボン 子大豆もやし 国産 チコリ 豆苗 とうみょう ブロッコリー の新芽 もやしレモン アルファルファ 赤ラディッシュの新芽 空心菜 の新芽 おくらの新芽 など 野菜セット / 送料無料 観光地応援 ミールキット sprout
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葉酸は造血のビタミンと呼ばれ胎児の異常である神経管閉鎖障害のリスクを低下させます
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食物繊維が豊富
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