2015年01月の記事
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体組成計
TANITAの体組成計を使用していて、ほぼ毎日計測しています。ＳＤカードに記録されたデータをＰＣに取り込んで表やグラフで見ることが出来ます。スケートを始めてから体重は2～3kg減少、体脂肪率は6～7％減少しました。ダイエット目的で始めたわけではありませんが、結果的に体重と体脂肪が減ってちょっと嬉しいです推定骨量は0.2kgアップしました。（家庭用の体組成計なので計測値がどの程度当てになるのか分かりませんが。）スケートは思っていたより運動量が多いです。脹脛や腿に筋肉が付きました。足腰が鍛えられますし良い運動になるので長く続けたいと思います。通年営業のリンクであれば季節を問わず滑れますし、夏場のスケートは涼しくてオススメです。体組成計はこれ↓と同じものを使っています。
January 27, 2015
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スケートの動画
YouTubeにはスケートの動画が沢山upされているので参考にさせて貰っています。 両足スピン 私はこんなに回れません。２～３回転くらいです。 ５回転くらい出来るようになりたいです。 片足スピン 片足スピンはまだ1～２回転しか出来ません フォアインサイドスリーターン＆バックアウトサイドスリーターン フォアアウトサイドスリーターン＆バックインサイドスリーターン スリーターンはまだフォアアウトサイドしか出来ません。 フォアのスリーターンはつま先を支点にターンしますが、バックは踵を支点にターン するので後ろに転びそうで考えただけで怖いです。 片足スネーク 片足のインエッジとアウトエッジで交互に氷を押しながら進むのですが、なかなか 難しくまだまだ練習中です。この動画の様に出来るようになりたいです。
January 15, 2015
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最近はまっていること
最近フィギュアスケートにはまっています。フィギュアの試合やショーを観るのは昔から好きでしたが、最近はまっているのは自分で滑る方です。半年ほど前から始めましたが、その前にスケートリンクに行ったのは子供の頃に2度だけです。私のような年齢で始めるってどうなのかと思いましたが、実際リンクに行ってみると同年代の方が結構いて一安心。最初はリンクで貸靴を借りていましたが、マイシューズの方が上達が早いと聞いたので始めて一ヶ月くらいしてマイシューズを購入しました。購入したのはこれと同じものです。 ジャクソンというメーカーのアーティストプラスというセット靴です。普通スケート靴は靴部分とブレード（刃）部分が別々で販売されていて色々組み合わせられるのですが、こちらは初心者用で靴とブレードがすでにセットになっています。エデアのオーバーチュア（靴）＋ジョン・ウィルソンのコロネーションエース（ブレード）やリスポートのＲＦ３（靴）＋ジョン・ウィルソンのコロネーションエース（ブレード）の組み合わせが人気のようです。でもお高いのです 靴とブレードを合わせると6～7万円はします。初めて買うスケート靴に6～7万円出す勇気が無かったので手頃な価格のアーティストプラスにしました。ひとまず今の私にはこの靴で十分でした。靴擦れが出来たりマメが出来たりという事もなく、私の足に合っています。スケートを長く続けるようだったらその内もう少し良い靴やブレードを試してみたいとも思いますが…。試し履きをしないでネットで購入するのは不安だったので、実店舗で購入しました。神宮スケート場のショップにスケート靴・用品の小杉スケートさんのスタッフさんが常駐されているということなのでそちらで購入しました。実店舗で購入するとオーブンフィッティングと言って靴を温めて自分の足型に沿わせてもらう事が出来ます。温めた靴を履いてそのまま暫く放置しなくてはならないのでちょっと時間は掛かりますが。メンテナンスについてですが、スケート靴のブレードは定期的に研磨が必要です。使用頻度によりますが、先日２度目の研磨をしてもらった所です。代金はお店によりますが1,000円～2,000円くらい。ところでスケート靴って重いんですよね…。片側１kgくらいあるので両側で2kg。車なら良いのですが、電車移動なのでリンクまでの持ち歩きが結構大変です
January 10, 2015
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