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まみ夜
メタボをダイエット3ｹ月-15kgで治すも摂食障害を拗らせプロテインとサプリ頼みの自称オボ･ラクト･ベジタリアンな毒舌高機能社会不適合者｡ ワークアウトはコナミスポーツクラブで週6日｡専門は分子生物学(ゲノムプロジェクト貢献)
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カテゴリ： Ц醸-ジビール-
そろそろ、「ではどうやってダイエットすればいいのか」とまた思ったことだろう。
残念ながら、回答を（以下略）
ダイエットは、長期間になる、と失敗の確立が上がる、と前述した。それは、誘惑に負けて食べてしまったり、運動をしなくなってしまうからだ。
逆に、食べてしまうのを防ぎ、運動を続けられればいい。
（簡単に言うな、という叫びが聞こえてきそうだ）
提案したいのは、ダイエットを食べて運動が可能な期間だけにして、痩せた実績を実感してその期間を延ばす、そして停滞期は諦める方法だ。
ダイエットしても痩せないから、我慢できずに食べてしまった。
ダイエットしても痩せないから、我慢できずに運動やめてしまった。
逆に言えば、痩せている間は、我慢できていたのだ。
（今までに失敗した経験がある前提で申し訳ないが）ダイエット経験を振り返ってみてほしい。失敗する、と思って始めてはいないはずだ。当初は我慢できて痩せたのだ。でも、痩せない、と次第に我慢できなくなる。そして、リバウンド。
では、具体的に後述していく。
1ｹ月間：我慢
2ｹ月目：痩せた実感で積極的に
3ｹ月目：ダイエットを続けるか筋肉増量に切り替えるか
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