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専用スノコで、足やお尻が汚れにくい、衛生的なウサギ用トイレ。[三晃商会]ウサギ用トイレラビットフィットパン

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2005.04.18

外でウォーキングやジョギングもいいでしょうけど････
なかなか、時間がとれなかったり、
外出るとなると、服装が気になったり。

うちにはエアロバイクが。
そんなに広いうちでもないので、
結構幅とって、邪魔なときもありますが（＾＾；

なんといっても、
思い立ったときに、格好かまわず、
（下着姿でもＯＫ！）
すぐに飛び乗れるのがいい！

まあ、常識で考えて、深夜や早朝は無理ですが、
家事の空いた時間、15分ほどでも、毎日こぐと違います。
体の軽さが。

これからの季節はちょっとこいだだけでも汗が吹き出ますが、
それもまた爽快感があって気持ちいい。
ジョギングほどの辛さもないし、
好きな音楽かけて、好きな本を読みながらできるので、
珍しく長く続いています。

映画やＴＶをみながら、
ゆっくりのペースで長い時間(30～50分程度)やると、
脂肪も燃焼されて、生活習慣病の予防にもなるらしい。

スポーツクラブに通えるひとには不要ですが、
そんな時間の余裕のないひとには、
かなりいいですよー