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足
4種類x3
背中
デッドリフト110x3
懸垂限界x4
ウォーキング15分
昨晩上半身は終わらした為、今日は下半身のみ。
年齢的には下半身をもっと鍛えるべきやけど、筋トレの目的がベンチプレス100㌔と懸垂連続10回なので、その為のメニューになってます。
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