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マリンシーサ
三宅島（御蔵島）、小笠原、ホンジュラス等<br> 旅の思い出を中心にホームページにしてましたが<br> どうもネタ供給が滞り気味です＾＾；；<Br> 近場の旅行？（お出掛けともいう）や<Br> 料理のヒット作等ごちゃまぜにしてみました
Comments
2008年08月20日
テーマ： ダイエット日記(24661)
カテゴリ： カテゴリ未分類
まずは心構えが決まらないと
なかなか痩せないって話しの続き・・・
痩せて、どうなりたいのかのイエメージをしっかり決めましょう
痩せたら＝もてるとか （笑）
具体的であればあるほどいいらしい
理想とするイメージがあればなお良しだとか
するとその理想に近づくのがキモチイイになるので
色々なことが辛くな～ぃ トなってくる
まずは食事を減らす所からスタート
て事で噛む回数を増やし、量を減らした・・・
んで一念発起！ 肉食禁止である
豆腐・納豆・おふを中心とした植物タンパクに変更～～
で運動！ 色々やったけど続くのはやっぱりラジオ体操！
これで、５月からスタートして
６月に７８ｋｇ台、７月に７６ｋｇ代にまで減って
８月２１日現在７５．６ｋｇ 体脂肪２３％にまでキタ
もう少しで脂肪率が許容範囲内ダ！！
さらに行こう！
なかなか痩せないって話しの続き・・・
痩せて、どうなりたいのかのイエメージをしっかり決めましょう
痩せたら＝もてるとか （笑）
具体的であればあるほどいいらしい
理想とするイメージがあればなお良しだとか
するとその理想に近づくのがキモチイイになるので
色々なことが辛くな～ぃ トなってくる
まずは食事を減らす所からスタート
て事で噛む回数を増やし、量を減らした・・・
んで一念発起！ 肉食禁止である
豆腐・納豆・おふを中心とした植物タンパクに変更～～
で運動！ 色々やったけど続くのはやっぱりラジオ体操！
これで、５月からスタートして
６月に７８ｋｇ台、７月に７６ｋｇ代にまで減って
８月２１日現在７５．６ｋｇ 体脂肪２３％にまでキタ
もう少しで脂肪率が許容範囲内ダ！！
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