PR
Freepage List
Calendar
2026年09月
2026年08月
2026年07月
2026年08月
2026年07月
2026年06月
2026年05月
2026年05月
Keyword Search
▼キーワード検索
マリンシーサ
三宅島（御蔵島）、小笠原、ホンジュラス等<br> 旅の思い出を中心にホームページにしてましたが<br> どうもネタ供給が滞り気味です＾＾；；<Br> 近場の旅行？（お出掛けともいう）や<Br> 料理のヒット作等ごちゃまぜにしてみました
Comments
2008年08月22日
カテゴリ： カテゴリ未分類
覚悟ってかイメージが決まれば
めんどうだったり いやだったりした手段が何故か出来るようになる
そんで痩せる＝楽しくなる
の繰り返しだ～
それを決めた上で、ダイエットするのに必要な事がある
太るのは＝カロリーオーバーなのを認識する事だ
太っている結果には必ず原因があって・・・
それは口からしか取らない！！
つまりは食事、間食だ
300ｋCAL多く取ってると、日々数十グラムきてしまう
な～～んだたいしたことないやって思うけど
それが毎日になると一年で１０ｋｇ太る事になってしまうのだ
とまずは強烈にイメージを変える事が大事だったりする
ちなみに今までの事は自分への戒めとして言っております
本日の体重75.8ｋｇ 体脂肪23.3％ 少し増えだしてるな・・・汗
今は休止期になるのか、痩せていかない
そうそう、ダイエットしてもリバウンドしない為には月２ｋｇまでだそうです。
急いでヤルのはイカン！！のでゆっくりいきましょう～
めんどうだったり いやだったりした手段が何故か出来るようになる
そんで痩せる＝楽しくなる
の繰り返しだ～
それを決めた上で、ダイエットするのに必要な事がある
太るのは＝カロリーオーバーなのを認識する事だ
太っている結果には必ず原因があって・・・
それは口からしか取らない！！
つまりは食事、間食だ
300ｋCAL多く取ってると、日々数十グラムきてしまう
な～～んだたいしたことないやって思うけど
それが毎日になると一年で１０ｋｇ太る事になってしまうのだ
とまずは強烈にイメージを変える事が大事だったりする
ちなみに今までの事は自分への戒めとして言っております
本日の体重75.8ｋｇ 体脂肪23.3％ 少し増えだしてるな・・・汗
今は休止期になるのか、痩せていかない
そうそう、ダイエットしてもリバウンドしない為には月２ｋｇまでだそうです。
急いでヤルのはイカン！！のでゆっくりいきましょう～
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
