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2019.07.21
カテゴリ： つれづれ
今日2週間ぶりにジョギングをした。
５．４ｋｍ走って36分08秒でした。
６分42秒/ｋｍです。
フラットなエリアの１ｋｍ～２ｋｍのスプリットが最速で6分31秒でした。
平均でまずは6分30秒を切りたいので、登り区間をどころか、全域でペースを上げないと話にならないようです。
最低でも週1回、できれば2回は走りたいです。
５．４ｋｍ走って36分08秒でした。
６分42秒/ｋｍです。
フラットなエリアの１ｋｍ～２ｋｍのスプリットが最速で6分31秒でした。
平均でまずは6分30秒を切りたいので、登り区間をどころか、全域でペースを上げないと話にならないようです。
最低でも週1回、できれば2回は走りたいです。
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最終更新日
2019.07.21 20:38:32
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